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2010届高一（5）班运动会策划书 ——戚梦瑶 第一部分 口号与目标 作为参赛一方，我们力争获得好成绩，我们会管理好自己的队伍，尽量不会出现违纪现象，我们会以新风貌迎接运动会，在老师的指导和全班同学的团结协作下，作好各项工作。 我们的口号:奋勇拼搏 赛出自我 舞动青春 唯五独尊。 目标：力争体育道德风尚奖，尽量保三争二。 第二部分 运动会各项工作人员安排 组长：张思思、戚梦瑶（每半天点名三次，开始与结束各一次，中间随机点名一次） 注：1、所有同学不得随意离开座位，必须出去的要向戚梦瑶或张思思请假并报班主任批准。 2、看台座位按班级座位入坐， 不得随意调换座位，点名按班级座位进行点名。 二、宣传组 组长：陈素素 黄泽男 主要成员：李一东.郑一言.潘伟朝.叶文尔.（100-200字） 1、 2、 3、 1、 2、 1、 、 、 第三部分 运动会需要布置事宜 一、非运动员和非临场比赛的运动员一律不准进入场内，运动员比赛结束后立即退出场外。如有违反，每人次扣除团体总分1分。 二、不冒名顶替、不弄虚作假，不陪、带跑。 三、运动员应穿运动服，跑步、跳高、跳远的运动员应穿运动短裤，比赛结束后可换上校服。 四、运动员应提前20分钟到检录处点名，如有三次点名不到者，取消比赛资格 五、如发现比赛项目冲突，应先参加径赛项目，但必须向田赛裁判员请假。 六、加强宣传鼓励工作，全班每位同学每天必须至少写一篇通讯稿，交宣传组登记审查（严禁抄袭）。 七、班级休息区域保持卫生，不喧哗吵闹。 八、各班按指定地点休息，不得随意离开，在它处闲逛，更不得翻越栏杆或坐在栏杆上。 九、穿校服、佩带校徽，入口处学校有专人负责检查，违者会扣分。 十、报到时间温馨提醒：周四上午：7:00；周四下午：1：10 周五上午：7：40；周五下午：1：10 第四部分 赛前准备与赛后恢复 1.认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 2.运动或比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。 3.运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 4.全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚 第五部分 进场仪式的安排 一、集中的时间地点：10月14日上午7:00在体育中心5区大灯下整队，其它同学按学校指定位置在看台上就座。（未入队的同学负责拿入队同学的衣服、书包等物品至本班看台） 3