心脑健康课堂课件.pptVIP

“心脑健康”课堂 什么是冠心病？ 给心脏供血的血管被堵塞，心肌发生缺血、缺氧，表现为心绞痛、心肌梗死等 什么是动脉粥样硬化？ 动脉是输送血液的管道，它给身体的各部分带去氧气和养分 动脉粥样硬化 为什么会引起严重后果？ 动脉粥样硬化斑块破裂后血栓形成 血栓是引起严重临床疾病的最后环节 血栓是流动的血液在血管内发生凝固，形成血凝块，血凝块会堵住动脉，血液携带的氧气和养分不能到达其供血部位 冠心病、脑梗死的元凶－血栓 我国存在心脑血管疾病巨大的后备军 危 害 卒中的危害：在我国，每12秒就有一个人发生脑中风，每21秒就有一个中国人死与脑中风。 冠心病的危害性：据我国流行病学调查显示，每100位40岁以上的中国人就有4－7人是冠心病患者。目前中国内地每年死于各种冠心病的人数已超过一百万 。 那我们应该做些什么呢？ 健康宝典—良好生活方式 合理膳食 三多：多饮水、多吃水果、多吃新鲜蔬菜 三少：少糖、少盐、少脂肪 三忌：忌辛辣、忌烟、忌酒 洋快餐—“偏激食品” （含脂肪高） “垃圾食品” 三高（高热量、高脂肪、高蛋白） 三低（纤维素、矿物质、维生素） 饮—绿茶、红葡萄酒、豆浆 、酸奶、骨头汤、蘑菇汤 食—谷类、豆类、菜类 适量运动：一、三、五、七 一：每月一次测体重 三：是指步行3公里、时间30分钟 五：每周运动5次以上（有规律） 七：运动后心率+年龄=170次（有氧运动） 如：步行、慢跑、游泳、登山、骑车、健身操等 中华通络操 讲究起居 居室：通风透光、安静整洁、少放花草（夺氧）、睡前勿关门（便于呼叫） 厕所：马桶式（减轻心脏负担） 洗澡：水温适中、时间勿长、切勿桑拿 起床三部曲： 醒后不要马上起来，平卧半分钟 坐起后不要马上下床，再坐半分钟 两腿垂在床沿再等半分钟，方可下床活动 控制好血压 －坚持长期服药 健康血压 血压正常者每年测血压一次 高血压易患人群每6个月测血压一次 高血压患者定期测量血压，每月至少一次; 高血压患者应规范治疗，降压治疗要达标（血压＜140/90mmHg） 控制高血压，预防心脑血管病 短暂的胸痛、胸闷 剧烈的胸痛 心慌气短 疲乏无力 及时就诊，以免贻误病情 溶栓治疗最佳时间为发病3~6小时内 合理用药，避免病急乱投医 同时解决血液和血管两方面问题 解除病根，改善血管内皮功能 遵医嘱按时服药 防三大误区：不愿服药,不难受不服药,不按医嘱服药 高危预防：　 　　适用于高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟等血管病变高危患者预防。 已病治疗： 　　冠心病心绞痛（各种类型）、急性心肌梗死微血管及心肌保护、脑梗死急性期或恢复期、短暂性脑缺血发作、椎基底动脉供血不足、糖尿病微血管病变引起的眼底、肾脏、周围神经病变、动脉硬化血管闭塞症等。 既病防变： 　　阻断病理演变过程 　　防止急性心梗后心室重构 　　防止脑梗死后血管性痴呆 　　降低心脑血管事件发生 互动问答 1、血栓能引起哪些可怕的疾病？ A 心梗，猝死 B 脑梗死，中风 C 外周动脉疾病，如间歇性跛行、坏疽 D 以上都可以 互动问答 2、哪些人容易患血栓性疾病？ A 高血压、冠心病、糖尿病、有中风病史等慢性病患者 B 肥胖、吸烟、活动少、高血脂、具有冠心病家族史的高危人群 C 老年人 D 以上都是 互动问答 3、应采取哪些措施预防血栓形成？ A 规律的生活方式 B 治疗糖尿病、高血压、血脂异常等 C 控制饮食、合理运动 D 以上都是 * * * 中国冠心病死亡例数位列世界第二 俄罗斯：674881 中 国： 702925 印 度：1531543 全球前三大国 2002年WHO心血管疾病调查数据 粥样物质 动脉粥样硬化是动脉的疾病，动脉壁上形成斑块，斑块的中心是类似粥样的物质 凸起的斑块造成动脉狭窄 动脉粥样硬化－隐藏在血管内的祸根 脑梗死／心肌梗死等的发作 均源自动脉粥样硬化斑块的 “引爆” 动脉粥样硬化斑块使血管狭窄 动脉粥样硬化斑块破裂 血栓出现，后果严重 血栓 发生于心 发生于脑 发生于四肢 冠心病、心肌梗死、心绞痛 中风／脑梗死 四肢无力、间歇跛行 胸痛、胸闷、猝死 头痛、瘫痪、猝死 外周动脉疾病 血栓 肥胖 家族史 高血脂 吸烟 糖尿病 高血压 缺乏运动 高龄 紧张 哪些人容易得 冠心病、脑梗死 中国心血管病报告2005 高血压患者 1.6亿 糖尿病患者 2千3百万 身体超重 2亿 肥胖