我们都是“拖拉斯基”答案.ppt

法宝三：制定目标 制定目标 目标为什么这么重要？ 什么样的目标才是好的目标？ 这个目标对我是不是太难了太简单了？ 目标有长短么？ 如果我完成了会怎么样？ 法宝四：时间管理 时间管理 管理时间的一个重要的概念就是:有效+合理的分割时间，既不能太碎又不能太多 利用优先法则，先处理优先级别高的事情，让自己学会调整时间 让自己做时间的主人，拒绝被时间反控制。 时间管理de小建议 休息时间 善意的自我欺骗 缓 冲 适当探究 不要害怕拒绝 利用空余的时间 记住自己的价值观 适当放手一些工作 忘记“应该” 实 际 灵 活 给交通留下适当的时间 法宝五：改变关系 换个角度看世界，改变不止一点点！ 改变关系之改善环境 走出家门 暂时科技禁令 隐藏干扰 远离人群 接近人群 谨记你的优先率 颠倒顺序 设个提醒 改变关系之改善和他人关系 重视自主性沟通 自主性沟通的方法： （1）确认环境 （2）表达自己 （3）提出解决方案 （4）描绘成果 和你的战友一起对拖延说 NO ! ! 好的，各位：今天我跟大家分享的主题是“拖延症”，在这个话题开始之前，我是不是应该先检查下我今天的着装是否得当？还是我应该先把我的水杯蓄满？还是检查一下我的手机是否在静音状态呢？哦哦……抱歉，我们今天的主题是“拖延症”，有的同事也许已经意识到了，我说了这么多其实还没有真正的开始。那么……就让我们先来