我的情绪管.pptVIP

毡谭漳园特眷带蘑蕉斯洞晶谁儡孟;如果砂胞团契有专题讲座，以下几;情绪管理是一个大课题，几乎牵涉;正面的情绪负面的情绪快乐、兴奋;我情绪的产生和反应：信仰和价值;透过基础管理和事先管理，创造更;一、信仰和价值（决定情绪的正 ;我怎样才会有正面的情绪？林後1;基督徒的信仰和价值是决定情绪正;7. 帮助我的上帝让我遇到的每;如果你很想买ipad，后来也有;一个姐妹把她生日所收到，本来想;如何加强信仰和价值，做好基础管;二、生活事件（决定正负情绪的 ;看来生活中的每一件事都会引发我;做好事先管理，引发更多的正面情;1. 我要认识自己和别人的性格;类型特点形容代表Dominan;2. 我要有规律的日常生活，保;1)我每天晚上9－11睡觉，开;3. 我要有良好的人际关系。蹄;存款提款信守诺言违背诺言忠诚散;实行小小的友善行为：五种爱的语;不但要懂得表达爱，也要懂得沟通;说??（取自网际网路）急事，慢慢;4. 我要有清楚可行的财务规划;固定支出A. 会友捐 ;5. 我要尽责，用心把事情做好;1) 常常问自己：“我为什么做;6) 速做决定：建立自己的思想;6. 我要上课受训和自己阅读来;1) 规定自己一年上一两个课程;7. 我要善用时间并且有效率。;紧急不紧急重要1.既重要又紧急;应用80/20的原则：用80%;管理好生活（懂得生活），就是管;三、理性评估（决定情绪的强弱：;1. 记得，情