树立自心,增强行动力.pptVIP

跳蚤实验 生物学家做过一个有趣的实验：他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！ 　　然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳；这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次碰壁后，跳蚤每次跳跃总保持在罩顶以下高度。 　　接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已不能再跳了。 　　过了几天,科学家把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不跳，变成“爬蚤”了。 跳蚤变成“爬蚤”，并非它已丧失了跳跃的能力，而是由于一次次受挫让自己丧失了信心。最可悲的是，实际上的玻璃罩已经不存在，但它却连“再试一次”的勇气都没有。 心理学家把这种现象叫做“自我设限”。玻璃罩已经罩在了潜意识里，罩在了心灵上,失去了信心,失去了行动的冲劲和勇气！ 如何培养你的自信？ 改变认识问题的看法;（看自己所拥有的） 通过行为来提高自信心； 国外流行的“60秒PR”法（PR为pride的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。 我很棒！ 我很幸福！ 我很坚强！ 我很自信！ 我很有能力！ 我的未来一定很精彩！