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体育与健康实践课教案 总课时 64 课 次 6 学 习 内 容 1、跳绳：原地单脚跳短绳、单脚交换跳短绳 2、绳系列活动：抓尾巴 重（难）点 前脚掌着地 学 习 目 标 1、知道原地单脚跳短绳的动作方法。 2、能协调地做出原地单脚跳短绳的动作。 3、在练习中乐于交流和重复练习。 程序 时间 教 学 内 容 教 学 过 程 设 计 运动负荷 次数 强度 开 始 部 分 准 备 部 分 基本部分 结束部分 2′ 5′ 20′ 11′ 2′ 常规导入 1、慢跑热身 2、徒手操 3、素质练习 一、跳绳：原地单脚跳短绳、单脚交换跳短绳 1、跳绳活动 2、示范 3、练习 4、左右脚练习 二、游戏：抓尾巴 1、讲解、示范 2、组织游戏 放松舞步 二、小结 三、宣布下课 1、小干部整队，师生问好。 2、宣布课的内容，提出常规要求。 3、队列练习：稍息、立正、抱臂看齐等 1、教师带领学生绕操场进行慢跑热身。 2、教师带领学生做徒手操。