演讲者发声训练技巧.docVIP

　　1、口的开合练习 　　张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 　　2、咀嚼练习 　　张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 ?介绍几种常用的嗓音保健方法和练习方法： 1、喉部按摩 ???? 用拇指和食指按住喉结两旁上下移动．指压力量以感觉舒适为度，不可用力过大，每次约2－3分钟． 2、毛巾热敷? ???? 把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部（温度以不烫伤皮肤为宜），反复数次．以上保健法可以增进喉部血液循环，消除疲劳，增进分泌，减少咽干、喉痛，以及练唱后喉部不适等． 3、吹唇练习 ???? 双唇闭合后，用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇，使之弹动发出清晰的嘟噜声，也称为弹嘴皮练习． 4、哼鸣练习 ???? 牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音． 5、气泡音（也称水泡音）练习 ? 头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音． 以上3、4、5、条练习对于声带振动的平衡、发声器官与呼吸器官的协调、增加声带的肌肉力量有一定的作用，还可以锻炼均匀呼气的能力．这些练习对于声带闭合不良或闭合过强等嗓音病变，均有一定的预防和治疗作用． 　　3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵） 　　双唇闭拢向前、后、左、右、上、