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无需太多 ●陈桂芳 　　那天偶过花店，他察觉到我对黄玫瑰的喜爱，第二天便送了一束给我。 　　可不知怎的，我老想着花店橱窗里的那一朵，总觉得这一束不如那一朵清丽可人。 　　　无需要太多！人，有时真的并不是非要得到或听到许多的。一朵花，一片绿叶，一个会心的微笑，一缕柔情，一点真心，一句关切的问候，一声同情的惋惜，便可使我们如品香茗、似饮甘醇了。  请各位老师及时关注自己的学习进度 包括：时间、日志、作业、教学故事、发回帖 一、作者：彭峻岭 题目：自卑与自负 摘录： 自卑与自负的关系 自卑与自负都是一种性格缺陷，两者是一个人信念的两个极端，其实就像是一个硬币的两面，实质还是一样的。两者都是源于对自己缺乏一个客观的认知，其实内心还是不够自信。自负心理也很容易转化成自卑心理。自负者过分肯定自己,自傲自大，因此，很容易受到挫折。遇到挫折就会从一个极端走向另一个极端，从过分肯定自我走向完全否定自我。 自卑的人永远是怯懦的，他总想为自己找一个避风港；总是羡慕那些成功者，“眼红”他们有良好的机遇，并且得到的成功，但自己就不愿努力。 自负的人就是自以为是，永远带着“傲”。殊不知，自负者是盲目的乐观主义者。有人说： “自负，像一个泥潭陷进去了就难以自拔。”的确，自负者是很“恋旧”的，他经常沉缅于往日极少的胜利之中，故而不听他人的意见，最终因为自负成为了自己人生的绊脚石。 自负和自卑虽是人的心理的两个极端，但却有着共同的思想根源，即不能正确、客观地估量和评价自己。教师如果存在这两种心理都是对教育教学工作不利，并且危害性很大。 二、作者：彭峻岭 题目：放松的方法 摘录： 1、音乐放松 当你烦躁不安时，听舒缓，流畅，平静的音乐；当你抑郁焦虑急需发泄自己的愤懑时，听一些激荡的音乐，有利于宣泄情绪，使心情平复。 ??? 2、冥想 选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静。 3、睡眠 形成有规律的作息制度，定时睡眠，睡觉之前尽量不作情绪性的思考，保证睡眠的质量。 姓名 总学习时间 研修日志 我的教学故事 教学设计与反思成果 作业 发帖 回帖 彭峻岭 68 小时 11 分钟 6 2 1 1 24 32 　　只要在我忧郁时，天边有一抹淡淡的斜阳，便能照亮我那双迷茫的眼睛。 只要?? 不必希求太多——向朋友、向爱情，尤其是向生活。是否记得？我们曾经多么专注地设计美妙的未来，我们是如何细致地描绘多彩的前途，然而，尽管我们是那样固执、那样虔诚、那样坚韧地等待，可生活却以我们全然没 有料到的另一种面目呈现于面前。 　　无需痴想太多！只要我们每一刻都在认真地做人，认真地生活。 第四期 主编：李硕 2011年11月28日 思想品德班级学习简报