北师大高级名师研修学班习心得二.docVIP

北师大高级名师研修班学习心得二 ——听心理专家卢咏莉《优化心理品质，提升职业幸福》讲座有感 11月11日下午，我们聆听了北师大心理专家、北京第二实验小学副校长卢咏莉博士的讲座。感触颇深，收获巨大。 一、明确了老师或家长要交给孩子什么？ 1.基本知识（广博且有个人简介） 2.思维方式（角度多变有批判力的思维方式） 3.基本经验（见识与经历） 二、了解到了测试一个人压力大小的方法 总是（4分） 经历（3分） 有时（1分） 从未（0分） 大于60分，压力过大；49——59压力适度；小于37沉闷 三、明确了影响幸福的四要素 1.目标规划《穿越玉米地》 哈佛大学曾做过一个实验,在哈佛大学毕业生进行了一次关于人生目标的调查,结果发现: 3%的人有十分清晰的长远目标; 10%的人有清晰但比较短期的目标; 60%的人只有一些模糊的目标; 27%的人根本没有目标。 25年后,哈佛大学再次对他们做了跟踪调查,结果十分令人吃惊： 3%的人全部成了社会各界的精英（行业领袖、参政议政）,行业领袖 10%的人都是各专业领域的成功人士,生活在社会的中上层,事业有成（中上层技术人员、单位骨干） 60%的人大部分生活在社会中下层,胸无大志,事业平平； 27%的人过得很不如意,工作不稳定,入不敷出,常常抱怨社会,抱怨政府