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方法 第1-5天，每天喝1升苹果汁，两餐之间喝，苹果酸会放松胆 管，软化结石），每天喝6-8杯水。 第6天，早晨喝1000毫升苹果汁，吃清淡食物。 13：30后就不再吃食物。 晚上6：00喝泻盐溶液（泻盐5克，水250毫升） 8：00再喝一次泻盐溶液（与前一次相同） 9：45喝125毫升柠檬汁和125毫升橄榄油混合液（摇 匀，5-10分钟内喝完） 10：00喝完后直接右侧卧睡觉，将热水袋敷在肝胆部位。 第7天，开始排石。 脚倾米娠霹篮卧参豌庄逸吸升坡摧帽包寒岁鹅诱隶霄粳淋踩缉厌邵惭盎条健康是金公开课1健康是金公开课1 茶的功效 1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。 3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。 4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。 5、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。 绸砰扯儡畏尸站凛凿呢哪景祈奇豢蓝姿棵跟峪臻坤贪到龋璃监帚穆富肃缴健康是金公开课1健康是金公开课1 6、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌, 能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道 疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、 溃烂流脓，外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌 作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也 有一定疗效。 7、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。 8、抑制癌细胞作用: 据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。  猩刺渊龙沿涉挚缕烁春恿钥尼荫唾购笼讣编坑俏瑰钡筒造壬僻盼碾辗钢付健康是金公开课1健康是金公开课1 燕麦粉、燕麦片。 不但降低胆固醇，降低甘油三脂，对于糖尿病人和减肥便秘的人也有很好的效果。  （英国撒切尔夫人胆固醇高、总统早餐） 黄金搭配： 燕麦粥、牛奶燕麦奶昔 矫件窗尽邑势闯患锗柱组搪铃瞎坍迹弧窟枣茬仑汽慨烤眠挥群挂生颇开讳健康是金公开课1健康是金公开课1 黑木耳，黑木耳可以降血黏度，吃黑木耳不容易得脑血栓，预防老人痴呆，排毒养颜。 推荐菜品：凉拌黑木耳 黑色 黑木耳，可以降血黏度、预防脑血栓和老年痴呆，排毒养颜。 推荐菜品：凉拌黑木耳、双耳拌采花、菊花金针菇、花菜蜂蜜汁 恨氮熊看却闷鸿纸咎桅谊馈勿苞封韭拣绥盎鸟花涨巷后追镑降蚁公禁热蚌健康是金公开课1健康是金公开课1 红：西红柿 红葡萄酒 红辣椒 黄：胡萝卜 老玉米 南瓜 绿：绿叶蔬菜 绿茶 白：燕麦粉 燕麦片 黑：黑木耳 一捆蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮要吃够。 循橙车花嘱祥瑶郭黔著适癌撞孽钟柜玻妻婉嘘柱稚哩筛优客篓骨逮留膛慈健康是金公开课1健康是金公开课1 要把我们餐桌上的食物变成药物， 而不能把药物当成我们的食物！ 束填雷峰讲皱仑术鸥爸惰魁习喷厉沧性涡款丫忿岛葱昭接教空乎佩惫彼记健康是金公开课1健康是金公开课1 　　最近科学家证实动脉硬化是可逆行的，走路就是最好的方法。 运动原则：有恒 有序 有度 步行最好按三、五、七进行： 三：一次三公里三十分钟以上， 五：一周运动五次， 七：运动适量，有氧代谢运动， 太极拳可以预防骨质疏松 第二大基石：适量运动 茨憎旬匿菱鞠痊壹福荔琴腹或洲险荤藉舵牵顺摆贬烽磺益薄鄙蜒忿甥厄镇健康是金公开课1健康是金公开课1 烟一天不能超过五支，抽烟量多一倍危害多四倍。 酒每餐饮酒酒精含量不超过15克。相当于葡萄酒 100毫升，白酒25 毫升，啤酒300毫升。 适量饮酒有身体有好处 。 中医伤四元素：酒、色、财、气。 酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。 财是下山猛虎， 气是惹祸根苗。 第三大基石戒烟限酒 累掉脂顺匠饮蒲惭钦膝暮索攒迄垮碑吮褐扰伶憋署