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【减肥套餐】 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。 HYPERLINK /yinshi/changshi/271379.html \o \“黑皮香蕉\”最排毒 \t _lank “黑皮香蕉”最排毒把外皮发黑的香蕉扔掉时很不明智的，如果希望吃到排毒和抗衰老效果更好的香蕉，也不妨多放几天，等香蕉外皮开始发黑时再吃。 很多人看到 HYPERLINK /shuiguoshicai/xiangjiao/ \t _lank 香蕉皮变黑了，就以为是坏掉了，其实这种外皮发黑的香蕉更有利于排毒。 HYPERLINK /yinshi/changshi/270826.html \o 牛奶配香蕉润肠通便 \t _lank 牛奶配香蕉润肠通便 没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对水果有异议。一根营养丰富的香蕉只含大约105卡路里，而半两多的烤薯片约含120克的卡路里。交换一下，是一笔划算的营养交易。但从长远来看，只是单纯的多吃水果，卡路里同时也会增加。 解决方法：更加注重对健康食品的选择，减少卡路里，但是当心：天下没有“免费”的食物——是食物吃了就得长肉。 柠檬水的作用都有哪些呢，下面就详细的介绍下，使得对柠檬水也都是有着更多认识，什么时候喝柠檬水最佳呢，也都是有着一定时间。不能随意的乱喝，这样对健康，也都是有着一定危害。 晚上喝柠檬水好吗? 专家称，如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到 HYPERLINK /aike/meiai/ \t _lank 美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。 但专家也要提醒大家，因为柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，同时加入适量的 HYPERLINK /aike/fengmi/ \t _lank 蜂蜜一起饮用效果会比较好。 天然柠檬水排毒法 柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防 HYPERLINK /rmgjc/ganmao/ \t _lank 感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦，鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是 HYPERLINK /aike/meirong/ \t _lank 美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗 HYPERLINK /rmgjc/gaoxueya/ \t _lank 高 HYPERLINK /aike/xueya/ \t _lank 血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸 HYPERLINK /shicai/yan.html \t _lank 盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止 HYPERLINK /renqun/shen.html \t _lank 肾 HYPERLINK /aike/jieshi/ \t _lank 结石形成，甚至可以使部分慢性 HYPERLINK /rmgjc/shenjieshi/ \t _lank 肾结石患者的结石减少、变少。 由于担心 HYPERLINK /view/507136.htm \t _lank 主食热量高，不少女生会选择时下流行的“ HYPERLINK /view/5084974.htm \t _lank 水果减肥法”，即一日三餐用 HYPERLINK /view/144751.htm \t _lank 水果代替主食，直到吃饱为止，据说可以起到快速 HYPERLINK /view/3976.htm \t _lank 减肥的作用，再加上夏天正是 HYPERLINK /view/16897.htm \t _lank 西瓜大量上市之时，不少女生都选择了用甘甜可口的西瓜替代吃饭来减肥。 HYPERLINK /view/16897.htm \t _lank 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，不是普通 HYPERLINK /view/144751.htm \t _lank 水果所能比得上的，它94%以上都是 HYPERLINK /view/329558.htm \t _lank 水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，但并不