怎样开展体育运动才青对少年学生健康有作用.docVIP

怎样开展体育运动才对青少年学生健康有作用 广州市第三中学 黄忠仁 前言 健康是人类生存与发展的要素。它属于个人，更属于社会。健康与长寿是千百年来人类最美好的愿望。传说中秦始皇统一天下后派出五百童男童女东渡大洋，寻求长生不老之药。一代天骄成吉思汗曾感叹道：我没有战胜不了的敌人，我现在只希望战胜死亡。随着社会的进步，人类的寿命在不断增加。我国国民平均寿命从50年前的35岁左右，提高到今天的 70岁左右。这是了不起的成就。但是，国内外科学家的大量研究证明：人类的理论寿命应当是100--120岁。造成这一差距的原因既有自然环境、社会环境等客观原因，又有遗传、心理、生活方式等主观原因。据联合国世界卫生组织提供的资料表明：当人口死亡率下降到 1 5%以下时，与生活方式有关的疾病将成为主要方面。不良的生活方式导致的疾病已成为影响全世界人民健康的大敌。运动和饮食是健康的主要因素。因而，养成科学健康的生活方式，坚持合理的体育锻炼，对于增强体质、提高健康水平具有极为重要的意义。 1 什么是“亚健康”，“亚健康”这一新的概念越来越引起人们的重视。“亚健康”是人体处于非病非健康，有可能转化为疾病，也可能恢复到健康的中间状态。因而 “亚健康”也被称为 “第三状态”或 “灰色状态”。据有关机构对国内近万人的调查报告中，有超过半数的人群处于“亚健康”状态。其中沿海城市的 “亚健康”人群比例高于内地，城市知识分