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短跑技术教学授课教案 上课时间 2002年3月18日（星期一） 上课地点 东北师范大学田径场 课　　次 第1次 班级 01级运动系田径班 人数 25人 任课教师 陈帅 课　　题 短　　跑 课的任务 了解短跑的发展史和技术演变；并使大部分同学掌握短跑途中跑技术，以及掌握途中跑的教学顺序与常见错误动作的纠正方法，提高学生的观察能力和解决问题的能力。重点：摆动动作；难点：蹬摆结合。 教　　具 起跑器、终点带、胶布、跳绳 部分时间 教学内容与教法 组织与学法 开 始 部 分 （10min） 1值日生整队，师生问好，报告出席人数。队形如图1： 2宣布本单元的教学进度（半圆形站位）。见图2 3简述短跑的发展概况、特点、项目设置及各项纪录： 发展概况：（略）。 特点：短跑属于体能主导类速度性项群；按动作结构划分短跑属于周期性运动项目；其供能特点是以无氧代谢方式供能跑完全程的极限强度的运动项目。 项目设置：60m、100m、200m、400m、4x100m、4x400m。 表1　　短跑各项纪录 性 别 国 别 项　　　目 100米（秒） 200米（秒） 400米（秒） 男 世界 9.79 19.32 43.79 中国 10.17 20.54 45.46 女 世界 10.49 21.34 47.60 中国 10.79 22.01 49.81 4以提问的方式引出本次课的任务－短跑途中跑教学。问题是“短跑教学的顺序及为什么？” 5安排见习生。 xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 图1 图2 要求：认真听讲，积极回答问题；队形调动做到静、快、齐。 准 备 部 分 (15min) 一、一般性准备活动： 1、800米慢跑＋100米加速跑2组 2、值日生领做行进间徒手操 3、值日生领做原地徒手操　4x8拍4节 （见图3） 二、专门性练习　（见图4） 1、高抬腿跑＋加速跑　30米x1 行进间屈肘摆臂走回 2、车轮跑　　　　　　30米x1 行进间屈肘摆臂走回 x　x　x　x　x　x　x　x x　x　x　x　x　x　x　x 图3 xxxxxx xxxxxx 图4 基 本 部 分 (55min) 短跑途中跑教学导入部分 介绍古奥运会和现代奥运会的短跑比赛 把学生分成2组，让他们根据教师的讲述，发挥想象并现场即兴模拟2千多年前的古奥运会和2008年北京奥运会的短跑比赛。　（见图5） 短跑的途中跑教学 首先让每一位同学跑一个50米的加速跑，以便使教师了解他们的原始水平，同时也可激发学生之间的竞争意识，引发他们学习新技术的积极性。　（同图5） 建立短跑完整正确的技术概念。由教师演示直道短跑的完整技术。　（见图6） 由教师讲解短跑途中跑的技术。（同图2）途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。途中跑的每一单步结构均由支撑期和腾空期组成。其中途中跑的支撑期的腿部动作可分为着地、垂直支撑和后蹬；腾空期是指支撑腿离地结束后蹬，即进入无支撑阶段的腾空期，腾空期的动作分为随势动作、向前上方摆动和下放摆落动作。讲解途中跑时头部的位置、上体前倾的角度及手臂的动作和作用。 再安排短跑专项的优秀学生做1－2次完整动作的示范，教师在旁加以讲解和指导。（同图5） 组织练习。 　1学习用前脚掌着地富有弹性的放松大步跑60米x3组。（同图5） 　2纠错。纠正学生中普遍出现的错误或极为严重的错误动作。要求学生积极主动的去发现问题（何种错误动作），并提供解决此种问题的办法。注：必要时可让带有典型错误动作的学生做1次示范。 　3两人一组节奏跑60米x2　　（同图4） 　4小组研讨式教学。让学生自愿组成5人小组互相指导。要求：小组成员中最少有一名女生，最多不准超过2名（因为全班共25人，9名女生）。练习时，小组中必须有一名同学（轮流）扮演教师的角色给其他4名正在练习中的同学以技术指导。当每个同学都当过一轮“教师”后，全体集合，小组在一起商讨本组中出现的错误动作，并提出解决方案，然后组间交流，经教师指导后，最终确定方案并加以实施。注：教师在整个过程中要听取并指导学生“教师”的“指导”。 （见图7）讨论时队形（同图2）。 学法：仔细听讲，发扬团队精神，集全体智慧重现古奥运会的短跑比赛；发挥想象并利用现有的知识模拟现代奥运会的短跑比赛场面。 组织：学生一组演练，另一组观摩，然后交换。 xxxxxx xxxxxx 图5 xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 图6 要求：学生认真听讲、细心观察。 学法：注意观察教师的示范位置和学习指导方法。 要求：学生分成两组练习，即一组练习，另一组观摩，然后交换。并注意听教师是怎样给每一位同学指导的。 要求：积极思考，可以相互讨论，重要的是要提供解决方案。 x 　x xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx x 　x 　x