姿态(站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势)训练.ppt

仪容、仪态礼仪 技能点一：面部的清洁、保养与修饰方法 技能点二：头发的清洁与发型选择 技能点三：手部的清洁与修饰方法 技能点四：口腔的清洁与护理方法 技能点五：香水的使用 技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练 技能点七：鞠躬礼、点头礼、握手礼、目光礼等礼姿训练 头正； 肩平，双臂自然下垂； 背直，挺胸收腹； 提臀； 双腿并拢直立； 脚跟相靠； 身体重心放在两脚正中； 微收下颌， 两眼平视前方； 嘴微闭，表情自然，稍带微笑。 坐 姿 上车坐姿 写姿 坐姿正确 执笔正确 蹲 姿 * 职业形象礼仪 任务一/仪容、仪态礼仪任务二/职业着装礼仪 一个人的仪表在社会交往过程中是构成 第一印象的主要因素，你的仪容仪表会 影响别人对你的专业能力和任职资格的 判断。 30秒决定第一印象! 首轮效应 技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练 在美方面，相貌的美高于色泽的美，而优雅得体的动作的美又高于相貌的美。 这是美的精华，是绘画所表现不出来的。 ——培根（英国哲学家） 站姿 基本要领 几种不同的站姿 站姿的基本要领——五点一线 标准站姿 站如松——“挺” 几种不同的站姿 垂直站姿 叉手站姿 背手站姿 背垂手站姿 其他站姿 坐姿 基本要领 几种坐姿训练 Do GEC Program * 坐姿的基本要领 躯干竖直； 双肩自然下垂； 下颌内收； 双眼平视，目光柔和； 表情自然亲切，嘴微闭。 正式场合的坐姿 1.正襟危坐式 2.垂腿开膝式 3.双脚交叉式 4.双腿叠放式 5.双腿斜放式 5 1 4 3 2 下车坐姿 行姿 基本要领 几种行姿 基本要领 上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾； 两肩平稳，双臂前后自然摆动； 双目平视，收颌，表情自然平和。 平稳、从容、直线 几种行姿 前行行姿 后退时的行姿 引导时的行姿 引导和陪同行姿有什么不同？ 蹲姿 基本要领 两种蹲姿 蹲姿的基本要领 左脚在前，右脚在后，向下蹲去； 左小腿垂直于地面，全脚掌着地，大腿靠紧； 右脚跟提起，前脚掌着地； 左膝高于右膝，臀部向下，上身稍向前倾，左脚为支撑身体的主要支点。 两种蹲姿 交叉式 半蹲式 蹲姿训练 交叉式 半蹲式 * * *