小丑的创造艺术 第一部分.doc

小丑的创造艺术 —— 罗丝·娜吉亚 著 目 录 完形治疗（改变的原理与技法） 与完形治疗的接触 充满愤怒的情绪 处理表现于外的状况 自觉的三个领域 清楚的事物所表现的领域 由不安中脱离 认识旧的模式 对事物的看法——焦点与背景 生活方式的柔软性 未解决的问题 责任——创造自己的人生 需求不被满足的解决方法 不愿负责任——亚曼达 变化的反论 接受自我——圣子 觉察——少年约翰 归纳——完形的价值观 超越完形 超越完形（滑稽） 滑稽与创造性 小丑的视线 聪明与愚鲁 幽默——自负心的解毒剂 愚者的胜利 日常生活中的滑稽 滑稽的目的 人性三层 找出自己的核心 发觉自己的节奏 （发觉自己节奏）的想象练习法 登场一 不戴面具出现在人前 交流之目 现存 妨碍现存的东西 戏服与红鼻子 登场二 两人一组——幸子和广子 被自己否定的一面 变成自己讨厌的人 被关在内部的丑角 商业与滑稽喜剧 企业中宫廷愚者 幽然的治愈力 幽默与创造性 一窥（滑稽喜剧） 滑稽喜剧的十项指针 退场 （后序） 以阿斯库雷匹欧为目标 （解说） 完形治疗的新地平 第一章 与完形治疗的接触 最早知道完形治疗（Gestalt Therapy）是在一九六七年时，接触到《完形治疗——人格的成长与兴奋》一书。公认为是完形治疗创始者的的富雷德立克（夫利兹）·派雨丝为此书的作者。事实上，派雨丝的妻子罗拉在完形治疗中扮演着重要角色，但却没有得到应享的名声。本书收集许多亲身经历的自我联系方式，因此本书可以达到提高（自我了解）的目的。 开始接触（完形治疗）时，我独自居住在加州，在幼儿园中工作。当时我 刚与先生分居，整天处于痛苦混乱的情绪中，我想在自我调整上，完形帮了我很大的忙。每晚下班回家，我就拉上窗帘，照着书中所写的实习，感觉上自己就像是探求人类本性危险秘密的及基鲁博士。隐身在实验室中，寻找自己内心的世界，有时也会有非常不愉快的发现。 我一直以为自己是个非常善良的好人，经常照顾，帮助他人，为了他人的困 扰而担忧，极力解决他人的问题，记得好友的生日。然而在某个晚上，我依从书本的指示，结果我发现自己的身体，呈异常紧张的状态。甚至在放松全身的时候，牙齿还是紧密的咬合，肩膀收拢，手握拳，胃的肌肉收缩。 充满愤怒的情绪 数日后，我在书中看到一节记录，描述身体与情绪结合后，各种情绪会反应出特有的姿势。咬牙切齿，双手握拳，肩膀紧收，胃收缩。于是突然间我发现（我不正是经常如此吗?） 我惊讶地差点站不稳脚。初次感觉到自己是充满了愤怒与怨恨的人。我根本不是一个善良的好人，一向自认为善良的形象在此时完完全全地破灭。往后的我究竟该以什么方式生存下去呢？绝对不可以再将愤怒带到与他人的相处之中。以往愤怒的表现对我而言根本不足以构成问题，但现在，愤怒存在于自己的内心，竟是一件不可否认的事实，因为这个想要否认的事实，已经从自己的身体表现出来了。 我感觉到除了强忍着自己的愤怒，尽量掩饰表面之外，别无他法。我还是决 心（过着虚伪的生活），因为我认为这是唯一的选择。我想这个愤怒的发现，恐怕会使得自己的人生受到破坏。然而，完全没有预期的事却发生了。我竟违反了自己的意思，任由愤怒恣意的发泄。愤怒常会不由自主的表现出来，只要有人做了我不喜欢的事，我就会毫不掩饰的公然批评该人。我变得比以前更具攻击性了。 我自己也不喜欢这样的演变，因为至少我还希望别人认为我是一个好人。这 恐怕是常年累积的恨意，一点一滴渗入（好人）的假面中所造成的吧！究竟是什么理由造成我的改变，而自己却又无法停止这样的改变呢？ 我以新的方法来表现自己。假若有人问我喜欢看什么样的电影，我不会再去 猜测别人喜欢看什么，而直接说出（我）想看的电影；有人给了我不喜欢的食物，我就不吃；有人提议要去我不喜欢的地方，我就不去。只要对方让我感觉到不友善，或不亲切，我都会毫不讳言的说出我的厌恶。 用这种新的攻击方法来表现愤怒的数个月之后，我开始由抑郁慢慢好转，变 得比以前更有活力了。我感觉到自己的强韧，任何人都无法将我击倒。因为我了解愤怒是有其目的的，尊重自己，为自己而战就是首要。 如何才能与人更亲密 对于这个新发现我兴奋了好几个月。但随着时间的经过，我体察到愤怒虽带给我力量，同时却也含有某种毒素。它虽增加了我的强韧，却也造成我与他人之间的隔阂。虽然我明显的感觉到自己变得比以前更强壮，更能依着自己的想法去生活，但事实上也不得不承认自己比以前更孤独了。 愤怒的结果是充满强烈的失望与悲怜，我开始寻求与他人之间的密切关系。如何才能不出卖自己而又能与他人变得亲近？ 如何才能不需要卑屈自己而又能爱他人呢？ 如何才能尊重他人，且在不弯曲自己人生的情况下，取得与他人之间调和的关系？ 要与他们关系亲密，似乎必需要有某些不是出于自愿的妥协。假若坚持绝