心理康复的常用技术浅析.ppt

自我肯定行为主要表现在三个方面： 1、请求：请求他人为自己做某事，以满足自己合理的需要。 2、拒绝：拒绝他人无理需求而又不伤害对方。 3、真实地表达自己的意见和情感。实际生活中，许多学生表现出的是不肯定行为。如谈话时眼睛不敢看着对方，说话句子短，不敢提出合理要求，不敢拒绝别人的无理要求，不敢表达自己的不满情绪；与同学发生矛盾时不敢正面解决问题，而是哭着找老师等?。 认知调整法是一种心理学治疗方法。认知心理学是二十世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，二十世纪70年代成为西方心理学的一个主要研究方向。它研究人的高级心理过程，主要是认识过程，如注意、知觉、表象、记 忆、思维和语言等。 情绪以人的认知为基础，情绪问题往往源于不正确的任职。改变了不良的任职，情绪问题就可能得以缓解。 认知治疗是包括各种与认知过程有关的理论系统、治疗策略和技术有关的一组治疗方法的总称。 约在1970年后，各种认知治疗合并成为一种新的正式的咨询和心理治疗系统(Beck，l976)。目前大约有l／3的临床心理学家所做的治疗是认知行为定向的，这表明认知治疗是当今最重要的治疗方法之一。 认知治疗是一种多模式 的和折衷取向的临床技术， 它的发展是几代实践家和理 论家共同努力的结果。 不能准确地讲谁是认知治疗的创建者，也许艾利斯和麦新懋对认