乒乓球教案.docxVIP

乒乓球教案教学内容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特点3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球4、身体素质练习：弹跳及上肢力量教学目标1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术；3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。课序教学内容教师指导学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。×××××××××××××××××××××▲2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5二准备活动绕场地跑两圈约800米2、徒手体操⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动3、压腿练习⑴体前屈压腿⑵弓步压腿⑶侧压腿4、球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×▲3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。4、①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上10三二、击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。1、教师讲解示范2.教法：教师口述要点：1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。.组织如下图： ×××××××××××××××××××××▲要求：听课认真，各自持拍揣摩体会5四击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）握拍法 世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍（shakehand grip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。 1、教师讲解示范2.教法：教师口述3.要点：1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。.组织如下图： ×××××××××××××××××××××▲要求：听课认真，各自持拍揣摩体会5五二．基础理论，乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球2.乒乓球运动的发展第一阶段：欧洲全盛时期第二阶段：亚洲全盛时期第三阶段：欧亚对抗时期3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）教法：教师口述组织如下图： ×××××××××××××××××××××▲要求：听课认真，态度端正10六三．正手发球的基本方法，学习正手发平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图：1、教师讲解示范2、教法：教师口述3、要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内4、难点：抛球高度，抛球路线击球时机，击球落点1、组织如下图： × × 2、模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 3、抛球和挥拍分解练习。4、在球台上进行完整发球练习。 5、双方对练发球并与接发球相结合练习。 15七身体素质练习⑴原地直膝跳（30×4）⑵斜面俯卧撑（30×4）教师讲解示范讲解与要求：直膝跳前后左右交换；快速撑起，不能塌腰。组织与练习：⑴体操队形；⑵手撑球台侧边缘40八一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成情况。三、宣布下次课的内容安排