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教师的职业倦怠与职业积极 北京师范大学心理学院教育心理与心理健康教育研究所教授 博士生导师 北京翔平中小学生心理教育培训学校 刘翔平 lxp599@163.com 咨询电话一、什么是教师的职业倦怠 职业倦怠定义: 1、由于长期奉献给没有产生预期回报的事业,一种生活方式和人际关系所带来的疲劳和挫折. 2、长期与有感情需求的人相处,而导致的身心枯竭状态。 教师职业倦怠有三个方面: 1.情绪倦怠 2.非人性化:为防止情感能量减少,而对待受助者冷漠,非人性对待. 3.成就感的降低 外部原因 1、传统的环境决定论：无视学生的差异 单一的要求指标：升学率，完成一件不可能完成的事情 2.工作超负荷 3、扮演角色过多 4、课堂气氛 5.道德氛围 内部原因 年龄:高年龄人多 性别:男性高 教育水平低的人高 更多的教学经验的人高 未解决的个人生活困扰的高 外控的高 低自尊的人高 对教育事业的委身感 二、教师的职业倦怠与神经症性格 1 ．道德愉快体验过少 2 ．违禁性行为的罪感或耻感过强 3．不能享受无功利行为的快乐 结论：神经症的人对于错误和失败过度敏感。缺少积极思维。  三．如何从职业倦怠走向积极心理（一）幸福感的培养 1.幸福与快乐的不同：快乐与刺激有关，幸福是稳定的感受， 与价值有关。幸福体现了对生活总体满意程度。 2、幸福与成功是两个独立的变量 成功 幸福感低 幸福感高 不成功 成功与幸福受不同因素的影响，没有必然联系，是两个并行的钟表 影响幸福感的主要因素：遗传，生活满意度、人际关系 影响成功的主要因素：家庭背景、专业技能（智商）、运气、动机 幸福的公式:H=s（遗传）+c（环境）+v(可控制的心理变量） 3、幸福与遗传，幸福有５０％因素是先天的 4、幸福与外在环境 幸福与财富 幸福与年龄 幸福与婚姻 幸福与学历 幸福与性别 幸福与社交 幸福与信仰 5.结论:幸福不等于真实，幸福是一种主观感受 购买力与幸福感的关系 国家　　　　生活幸福感　　　　购买力 保加利亚　　 　5.03 22 俄罗斯 5.37 27 罗马尼亚 5.88 12 匈亚利 6.03 25 土耳其 6.41 22 日本 6.53 87 尼日利亚 6.59 6 韩国 6.69 39 印度 6.7 5 西班牙 7.15 57 德国 7.22 89 阿根廷 7.25 25 中国 7.29 9 意大利 7.30 77 巴西 7.38