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健康知识交流
两点声明:
讲座谈不上,纯属读书交流而已
所读的书:吴清忠老师的《人体使用手册》
中里巴人老师的《求医不如求己》
《人》主要给大家一个与西医不同的医学理论,从大家所不知的抑或不能相信的角度来阐释疾病的缘由,树立中医所倡导的健康理念,并给予大家一个只要相信就能身体力行的养生方法——一式三招。
《求》的作者是吴清忠老师的老师,一套四本,更具体清晰地给大家一个病症的分析,从经络、穴位入手,给予你一些实际操作的方法,改善体质,获得健康。
2、中医与西医对待疾病有不同的观点,中医讲究要从发病的原因进行治疗,西医主要针对疾病所表现出来的症状下处方,而在行医过程中,中医的处方有的是不能或无法用现代科学的观点来解释的,因而常常受不到法律的保护,西医却是有法有据的,按照什么病症开具什么处方,即使病情加重,也绝对不会找他的麻烦。我要声明的就是,读书中获得的知识,有些我在自我实践中得以确证,有些没有尝试,用吴清忠老师的话理,就是有可能。所以在确信没有影响自身健康的前提下可以试试。
人体的功能系统:
中医认为人体具有复杂的功能系统:指挥系统、能量供给系统、资源管理系统、诊断维修系统、废物清理系统、周边功能系统。
网络系统:经络系统、血管系统、神经系统、淋巴系统
血气
血气是中医中最重要的元素。人体的一切运作都需要能量。人体的消化系统将食物转化成人体可以运用的材料,再于适当的时候,人体进入熟睡状态时,将这些材料转化成人体可以方便利用的血液,这就是能量最重要的代表,也是血气最重要的成分,血液总量和气血能量成正比。血气可以制造,可以储存,可以透支,当然也会衰竭。只要每天造血的数量大于血液的消耗,那么血液总量就会越来越多,多余的血液就会进入人体的各个脏器,身体会逐渐健康。
血气的五个水平
健康水平、阳虚水平、阴虚水平、阴阳两虚水平、血气衰竭水平
健康水平:阴阳平衡。这个等级的特征:身材匀称,脸色红润,脾气温和,作息规律。一般很少见这样的人,也许练太极或气功有成的高人才有这样的身体。
阳虚水平:血气低于健康水平,或睡眠太晚,或长期营养不良,都会造成气血下降,一般经常感冒甚至发烧的人,或者有过敏性体质的人,都是处在这个等级的血气水平。
阴虚水平:血气下降的趋势长期不能扭转,一般的疾病侵入时,人体并不抵抗,但在人体的肤色、体形、五官上留下痕迹。许多人每天忙到三更半夜,尽情地透支体力也不会生病,而且越晚精神越好,这些现象就是典型的阴虚水平能力的症状,这一级的人并不是没有病,而是没有能力生病。
阴阳两虚水平:等到储存的能量即将用尽的时候,也就是“火”快用完了,就到了阴阳两虚的水平,这时人体会经常处于疲倦的状态。这个时候人体为了取得必要的能量,会到肌肉或其他部位,淬取能量。这时的能量用尽,指的是在安全库存的范围内的低水平,不是真的完全用尽。
血气衰竭水平:人体血气虚亏导致肝火旺,夜间难以入睡,越晚精神越好,越不睡觉,人更虚,肝火越旺,形成恶性循坏。由于胆经阻塞引起胆汁不分泌,所吃食物无法转化为造血材料,营养难以吸收,非常严重的疾病就发生了。
血气的升降:血气下降的速度很慢,以数十年计算,也就是幼时储存的血气可以透支数十年,而上升却很快,以数月计算,多数人经过调养,一年内就可以达到阳虚水平,但阳虚到达健康上升的速度变得非常缓慢。
养生之道的根本,就是经常留一分血气给自己。
如何观察血气的水平和趋势
最简单的是观察嘴唇和牙龈的颜色:
嘴唇:长期透支血气,会使嘴唇的颜色渐渐转暗,严重的成为紫黑色。改善睡眠习惯之后,会从下嘴唇的内侧开始改变,由内向外,当改变到嘴唇厚度的中间部位,可以看到明显的颜色差异时,至少需要半年的时间,整个下嘴唇全部变成淡红色,则需一年以上的调养。
牙龈:血气很低的人,牙龈的颜色多数都很深,牙肉会收缩,牙齿越来越暴露。经过一段时间,会逐渐变成粉红色。牙龈的颜色很淡,说明睡眠时间很长,但是时辰不对或吸收不良,血气仍然不足,正常的应带点血红色。
手掌:掌心白,指尖红,是标准的。手掌摸起来非常软的人,血气很低、血中蛋白很少。手掌非常厚而且粗,血气必定低,
皮肤:干而且灰,血气极端低落。
寒气
指的是人体受寒时所产生的东西,可能是液态的,也可能是固态的。
寒气是感冒的真正病因之一。
头顶的寒气直接堆积在头顶上,堆积多了,头顶摸起来像有一层海绵垫似的,更严重的,会在左侧或右侧形成一个硬硬的肿包。
大腿的寒气会堆积在腿部,如果喜欢运动,大腿部位的寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动,堆积到小腿上。
人体不舒服的感觉来自寒气排除的过程。鼻塞、打喷嚏、流鼻水,都是寒气排除时的典型症状,多休息和喝姜汤能帮助身体加速排出寒气。
减少寒气的侵入:避免淋雨;洗头必须吹干;喜欢游泳的最好选择没有风的室内温水游泳池,并在前后各喝一杯
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