压力管理与心理健康李焰3总汇.pptVIP

*  压力管理与心理健康 李 焰 清 华 大 学 全国大学生心理咨询专业委员会常务理事 教育部高校心理健康教育专家指导委员会委员 中国注册心理咨询师 /督导师 关于压力的调查数据 压力奔向身体—90%接受初级治疗人是与压力有关的问题 生气、伤心、压抑的愤怒、内疚、埋怨 各种莫名疼痛 高血压、心脏病、肥胖、哮喘、白癜风 压力奔向心理—各种表现(用怪异行为满足需要或回避痛苦) 不能上学、迷恋网络游戏、呕吐、购物综合征 抽烟、酗酒、过度工作 压力奔向心灵—中国人每年大约有28万5千人自杀死亡 尝试自杀的人是自杀成功的人的八倍。 —无法排解的工作压力 抑郁症常见吗？ 现患率男性为1.9%，女性3.2% 年患病率男性5.8%，女性9.5% 终身患病率女性10%-25%，男性5%-12% 女性是男性的2倍 在15-44岁疾病负担中排行第二占8.6% 发生各个年龄阶段，中年最高 身心不能承受之重 1993年3月9日，上海大众汽车有限公司总经理方宏跳楼身亡。 2003年6月23日，浙江东方集团副总经理朱永龙因长期精神抑郁而自杀身亡。 2003年8月4日，韩国现代集团董事长郑梦宪跳楼归去。 54岁的爱立信中国公司总裁心脏停止跳动在京突然辞世。 2005年上半年清华大学连续2名年轻教师离去。 2005年7月浙江大学36岁博导何勇突然离去。 2005年9月高秀敏离世。 2010年上半年，富士康公司12连跳，农民工的精神健康问题被广泛关注。 2014年04月11日 06:45?来源：中国青年报 作者：徐霄桐 孙悦 据中国青年报记者不完全统计，2013年1月1日至2014年4月10日期间，共有54名各级官员非正常死亡。其中官方公布的信息中，认定因为自杀死亡的超过4成。 在54名非正常死亡官员中，有23人是自杀身亡，占到总人数的42.6%。其中有8人为跳楼自杀，其他的自杀方式有自缢、烧炭、喝农药等。 在自杀原因中，抑郁症等精神疾病被认为是一大诱因。因为抑郁症或疑似因抑郁症而自杀的官员至少有8人。根据公开资料，其中级别最高的是中铁股份有限公司原总裁白中仁。2014年1月4日，白中仁在家中发生意外，死因至今尚未公开。家属称其患有抑郁症。 酒后死亡的9名官员大多死于酒后引发的心脏疾病。 中铁股份有限公司总裁白中仁于2014年1月4日意外逝世。记者从该公司新闻发言人处证实了此消息。该公司新闻发言人同时表示，白中仁同志对中国中铁的发展做出了重大贡献，他的逝世是中国中铁的巨大损失，公司对白中仁同志的不幸逝世表示深切哀悼。 山东潍坊常务副市长陈白峰自缢身亡（2014/6/5） 齐鲁网潍坊6月5日讯(记者 张晓博)据潍坊新闻网消息，今日8时发现，中共潍坊市委常委、副市长陈白峰同志在其住地附近自缢身亡。经公安机关现场初步勘察认定，符合自杀特征，具体原因正在进一步调查中。另据其亲属介绍，陈白峰同志有多年抑郁症病史。 （腾讯新闻综合南方周末报道，2014/6/5） 梳理媒体公开报道发现，自2003年8月底至2014年4月初，不足11年的时间，被各级官方认定为自杀的官员达112人，涉及26个省份，其中湖南12人、浙江9人、四川8人，名列官员自杀榜前三名。 省部级官员8人， 厅级官员22人， 处级官员30人， 处级以下官员52人。 其中的93名自杀官员，30岁以下的仅1人，31至40岁的11人，41至50岁的44人，51-60岁的32人，60岁以上5人。 患抑郁症不分阶级、名誉和财富多寡。而且，事实往往像美国心理学家史培勒说的那样：“这种病往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。” 林肯 罗斯福 尼克松 邱吉尔 奥黛丽赫本 巴顿 海明威 三毛 张国荣 三毛 您的员工是抑郁症吗？ 有时候，常有这样那样的病痛，可就是查不出原因……有时候，情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣…… 您可能正受这些症状的困扰---腹痛、腹泻、便秘；失眠、早醒或只想睡觉；头痛、背痛、各种躯体疼痛；食欲下降，体重减轻；胸闷、胸痛、心慌；特别容易疲劳，休息也不能缓解；注意力不集中，记忆力减退。 抑郁症诊断标准 症状标准，以心境低落为主要特征，且持续至少二周， 在此期间至少有下述症状中的四项： 1）对日常活动丧失兴趣，无愉快感； 2）精神明显减退，无原因的持续疲劳感； 3）精神运动性迟滞或激越； 4）自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度； 5）联想困难、或自觉思考能力显著下降； 6）反复出现想死的念头，或有自杀行为； 7）失眠或早醒，或睡眠过多； 8）食欲不振或体重明显减轻； 9）性欲明显减退。 有调查称，中国已超越日本成为“过劳死”大国。有些上班族们选择逃离