大学生心理健康状况的对策.docVIP

大学生心理健康状况的对策 先要弄清大学生心理健康的标准是什么： 　　其一，健康的自我意识。能保持正确的自我意识，了解自我，接纳自我、自信乐观、生活目标和理想切合实际，不苛求自己。 　　其二，健康的情绪。能保持愉快、开朗和乐观满足的心境，对生活和未来充满信心，对悲、忧、哀、愁等消极体验能主动调节；能适度表达和控制情结，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。 　　其三，良好的人际关系。乐于与他人交流，能用善言信任，以友爱、宽容、理解的态度与他人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调关系，能与他人齐心协力合作。其四，承受挫折的能力。要能保持良好的适应能力，要能正确认识环境，处理好个人与环境的关系，环境改变或受到挫折时要能面对现实，对现实、对所处的环境作出客观的认识和分析，个人行为符合环境要求，能与社会保持良好的接触，对于环境有清晰的认识，能及时改正自己的需要和愿望，使自己的思想与社会协调一致。其五，心理行为符合年龄特征，要使自己的情感、品行、举止都符合自己所处的年龄段。勤奋好问，反应敏捷。而过于老实、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。 　　近年来，大学生心理健康问题已经成为了高等教育领域的一个热点问题，引起各界人士的高度重视。作者就大学生心理健康状况调查及其对策的研究谈点粗浅看法。 　　过去，我们重视学生的身体健康，认为身体没病就是健康，这种观点显然是片面的。大学生的健康应该包括生理健康、心理健康、道德健康。看一个人心理是否健康，国内外学者意见也不一致，目前还没一个关于“心理健康”的科学标准，更没有全面、科学地评定心理健康的统一方法和工具。但至少包括这样几条：1、具有正常的智力；2、具有情绪的自控能力；3、具有和谐的人际关系；4、具有协调的行为方式；5、具有与其所处社会相符的道德品质。 　　一、当代大学生的异常心理 在调查中目前在校大学生心理健康问题主要表现在五个方面：1、人际交往问题；2、学业问题；3、感情问；4、生活适应障碍；5、就业压力。其中就业压力，人际关系是最困扰着当代大学生的主要问题。当大学生心理出了问题，他们不愿意去找老师倾诉，更不愿意什么心理咨询，好像觉得自己心理没有病一样。其实大学生需要的就是倾诉，但有时给同学说又不能得到很好的排解，这让他们心理很矛盾。 　　在调查中我院大学生40%左右的学生存在各种各样的“心理问题”、“心理疾病”、“心理障碍”，尤其是这二年来大众传播媒介大量报道大学生的心理健康问题，特别是大学生自杀、杀人等与心理健康密切相关的恶性事件。自去年看报导全国大学生自杀事件就高达116起，其中83人死亡。这就是严重的心理障碍患者。 　　大学生处在心理发展的重要年龄阶段，出现各种各样的“心理问题”，不一定就是心理不健康或心理健康水平低的表现。为此，我们要把心理问题与“心理障碍”、“心理疾病”等区分开来，其实在调查过程中，真正有心理障碍患者只有5-10%，严重的心理障碍患者很少。 　　1、学习心理障碍 　　学生的主要任务是学习，这是他们承担社会义务的起点，大学生是否得到社会成员自身的肯定，在很大程度上取决于学习者扮演得如何，一旦在此方面存在问题，就会出现以下几种学习心理障碍： 　　（1）厌学。厌学是学生回避或厌恶学习的内在反应。这类学生学习自信心不足，对学习提不起兴趣，有相当一部分学生的学习动机是被动的，低层次的，如为了混个毕业文凭，将来好找工作，为了不被别人看不起，为了父母的尊严和面子，服从家长的意愿，迫不得已来上学。他们读不进书又不得不读书。还一些学生根本不学，你要问他，他说“我不想来上学，可是父母硬逼着我来上”。这些大学生既因为成绩差产生自卑，又极自尊，怕人嘲笑，在家瞒父母，在校应付老师，有一种摆脱不掉的心理压力。在调查中有些学生说“语文、写作闭目养神；政治全体素静；外语梦游西天；数学目瞪口呆；物理黑板上开电车；计算机上网聊天；机械纸上画飞机。”虽然同学们归纳出来的不十分严谨，但这也说明同学们目前学习情况的反映。 　　（2）考试焦虑。在调查中有些同学生说：“平常在班上学习成绩还可以，但一到考试，成绩不理想，准备好的东西都忘记得一干而净”，造成试诺恐惧。还有些同学，平常学得不好，也没好好学，临考试前，不睡觉做准备，害怕考试不及格，害怕父母说，害怕毕业拿不上毕业证等等，给自己制造紧张情结，产生心理压力。 　　（3）作弊。作弊是一种心理不健康的表现。作弊者为了考试成绩铤而走险，一段时间处于紧张状态，在考试时，东张西望，口袋里装上预先准备好的纸条，一旦被抓住，就要在公示栏里向全院公布作弊的名单。我们调查过作弊的学生，他们说：“作弊被抓，我们也有一种说不出的羞愧，好像做了什么见不得人的坏事，抬不起头来，但为了及格，我们什么都不顾了，抓到倒霉，找不到万幸。” 　　二、人际交往问题