运动损伤与急救.pptVIP

运动损伤与急救  东关回族女子小学马丽梅  运动损伤与急救 常见运动损伤简易处理措施 一.运动损伤的分类 （二）按伤后皮肤、粘膜是否完整分类： 1.开放性损伤：擦伤、切伤、撕裂伤等 2.闭合性损伤：挫伤、关节韧带拉伤、肌肉拉伤等 一.运动损伤的分类 （三）按伤后运动能力的丧失程度分类： 轻度损伤、重度损伤、中度损伤 一.运动损伤的分类 （四）按损伤的病程分类： 1.急性损伤： 2.慢性损伤： 陈旧伤：（急性损伤处理不当引起） 劳损伤：（长期局部负荷过大引起） 二 常见运动损伤简易处理措施：  1.扭伤的即时处理：　　 受伤后不管程度如何，首 先进行ＲＩＣＥ处置.　 ＲＩＣＥ处置： Ｒ＝休息（Ｒｅｓｔ）立即停止运动，对损 伤作出判断 Ｉ＝冷却（Ｉｃｅ）冰袋敷，２５分钟以上冷水泡（湿毛巾敷）可减轻疼痛。因冷刺激超过创伤带来的刺激，也可阻止局部供血，减少组织出血. Ｃ＝加压（Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ）用绷带从受伤远端包扎，一层一半重叠，应使肤色正常，减少出血肿胀 Ｅ＝抬