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和谐心理主题班会 策 划 书 主办方：金融s2010-3 和谐心理主题班会 一、 活动背景 心理和谐是人的一种积极、向上、健康的人生态度和生存状态。在这种状态下，人的生命充满活力，内心体验积极，社会适应好，潜能得以发挥，实现社会功能有效发挥。心理和谐包括四重和谐。它首先表现为个体内部心理和谐，即个体内部心理成分（认识、情感、意志、个性等）的协调统一；其次表现为人事心理和谐，即人在处理事情时的冷静，适度和乐观、善于“息事”；第三，表现为人际心理和谐，即人与人关系上的默契和融洽，善于“宁人”。第四，表现为人与自然的和谐，即人与自然的和谐相处。心理和谐的人善于调节自己的心理，坦诚地看待外部世界和自我内心世界，能够愉快地接纳自我，承认现实，欣赏美好的事物，而且能够大度平静地生活和接受生活中的各种挑战。总之，对内协调和对外适应是心理和谐的集中表现。 活动主题：“和谐心理” 三、活动对象：金融s2010-3全体同学 四、活动时间：2012年5月22号 五、活动地点：2教208 六、活动目的 在现代社会，由于工作和生活节奏加快，竞争加剧，人的精神压力随之加大；城乡、区域经济社会发展不平衡，就业、社会保障、收入分配、教育、医疗、住房、安全生产、社会治安等问题比较突出，使人遭遇或有可能面临的负性生活事件多了。各级政府要以科学发展观为指导，坚持以人为本，努力构建“民主法治，公平正义，诚信友爱，充满活力，安定有序，人与自然和谐相处”的社会主义和谐社会。可以说，构建和谐社会是减少负性生活事件，促进人们心理和谐的根本之策。 其次培养同学们为人处世的积极心理和应对方式。积极开展以积极心理学为导向的心理健康教育，培养积极的思维方式和习惯，优化心理素质，善于适应生活和积极面对生活的挑战，尽量减少自卑、多疑、虚荣、嫉妒、焦虑、自私、贪婪、偏执、冲动、攻击、苦恼、抑郁等消极心理，提高主观幸福感，遇事（负性生活事件）要想得开，尽可能采取乐观型解释风格，善于采取积极有效的应对方式来排忧解难。 七、奖品奖励 1、笑脸 10个 2、搞笑笔 8个 八、活动流程 主持人做开场白，讲述关于”和谐心理“相关题材。 2、同学们讨论主题话题 1、和谐心理的重要性？ 2、青少年现在有哪些心理疾病？ 3、我们如何保持健康的心理状态？ 4、你是否存在过心理疾病？怎么治疗？ 3、 小结 请同学们上台小结关于主题班会的话题，之后会给予小礼物当做奖励。 4、小游戏 击鼓传花的游戏。首先由主持人击黑板刷，同学们传本子。主持人叫停本子在谁手上谁上台接受观众提问，之后问题回答的好就会得到小礼品。 主持人作班会总结并宣布班会结束 总结 处于青春期的大学生 ,存在多种心理困扰和心理问题。调查了解高职学生心理障碍的表现形式 ,分析引发心理障碍的各种因素 ,指导大学生学会多种调适方法 ,缓解心理紧张情绪 ,锻炼意志 ,培养能力 ,增强体魄 ,促进大学生身心健康 ,是开展素质教育的一项重要任务。一位心理学家说过 :“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界 ,而大学生随着自我意识的深入发展 ,自尊心越来越强 ,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多 ,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰 ,有心理问题的人数比例不小。而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活。 为了消除这样的心理疾病，大学生应该做好以下几个方面：1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。 2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。 3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。大学生可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。 4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。他们的人际关系呈现两个特点：一是对爱的理解的完整，对爱具有较高的鉴别能力，懂得处理好专一排他的爱情与普通的社会感情的关系，仁慈、爱和