大肥婆的减肥日记还原出最有效的减肥方法（附减肥食谱）.docVIP

主题：大肥婆的减肥日记：还原出最有效的减肥方法（附减肥食谱） 简介: 大肥婆的减肥日记讲述的是从10个月的时间里，从164斤减到110斤，减去了50斤，你们说这算不算最有效的减肥方 法？当然不是随便看几个减肥方法，做几个运动就能有这样的减肥效果的，我们的大肥婆可是经历了很多个减肥过 程，最后才减肥成功的，下面而是讲述通过减肥食谱来达到减肥的目的。 狂收50斤，我曾经是164斤的大肥婆，下个目标，110斤 从2008年11月已更新到2009年9月4号，目前体重114斤。 对比下（2009.8.13）和164时候的下巴： 164的时候： 3月14：（PS：还是小胖，请姐妹们尽情鄙视我把~但是我已经真的很努力了） 补充说明个：发了几天帖子以后，我觉得我应该每天来修改第一楼，然后再后面只回复，这样自己和别人都可以看到进度。 有姐妹给我小字条叫我放照片，其实我原本是不想放照片的，觉得这么文字记录很好的，但是有人说我这么没有真实感。 于是我想，既然我会并正在美丽起来，那么就不怕放上去了。先放一张我164时候的，这个是2008年，也就是今年国庆，我去藏区 玩的时候照的。 请原谅我打了个猪鼻子 下面这张，看起来很成熟，但是是22岁时候照的，三年前，刚大学毕业，工作，130斤的样子，身上还是很胖的，但是我脸不显胖。 所以我相信，我减下去，是美女，当时也没有多的钱去打扮自己，现在有钱买衣服，但是却这么肥，怎么对得起自己。所以我不但要把研究生念完，把工作做好，也要认真练回我的钢琴，让自己从内到外，尽量的完美。 不枉一生。 让我自己，爱我的人，和我爱的人，都快乐，都充实。 犹豫了很久，我才发了这个帖子，是带着喜悦的，平和的心情，在圣诞节快要来的时候，发了这个帖子。 我25岁，163CM，可是我164斤，这个是2008年11月4日的重量。 我想好多胖的姐妹和我一样，非常抗拒称重。我也很害怕，所以在过去的日子里，我很少去关心自己到底多重，我甚至因为胖，不 再爱惜自己的身体，总觉得自己可以和男人一样，可以有用不完的力气，也不用别人来照顾，不用呵护，自己可以像一个女人一样 活着，像个男人一样的生活。 为了证明自己是小资的女人，为了保持自己心理的平衡，我用大把的钱买昂贵的化妆品、香水、项链、耳环。可是我很少用，因为 我觉得配起来不好看，我常常买很贵的包包，频繁的换包包，证明我是时尚的，可是我衣服很少。因为我买不到，压根买不到自己 喜欢的衣服。 所以我性格豪爽的大口吃肉，大口喝酒，体重自然的会越来越高。一个半月以前。我记得很清楚，2008年11月1号，我以外的站到了 电子称上，很明显，是在周遭没有人的时候。我想，我应该快150斤了吧。 可是数字很清晰：82KG。我在心里默默的念，82*2=164 眼泪刷的下来了，这些年因为胖受到的屈辱，白眼，异样的眼神，失落，不公正，被说男孩子气的故作轻松……忽然如山洪暴发的 全部充斥着我的所有神经，我眼泪刷就下来了。呼呼的流，我只是觉得伤心，然后就坐在地上哭了起来。我想起我怄气的买MISS SIXTY 27码的牛仔裤压箱子，买淑女屋的乖乖衬衫挂着看……我想起我刚刚找工作的时候，一家美国公司要了不怎么样的瘦女生。 …… 哭得累了，我忽然想起在哪听到的一句话，哭，哭就是认命，是软弱的表现。哭，就是承认你输了，你承认这个结果了。 可是我承认吗？我才25岁，我的人生刚刚开始，我在所谓青春快要结束的时候，还有时间。 我还有时间，我不能这么哭下去。 是的。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- CHAPTER 2 我开始减肥，我这么对自己说。 我的胃已经变得很大，说能装下牛是夸张了，可是装下个8寸蛋糕我想应该不成问题。大四的时候，我在肯德基一口气吃了7对半鸡 翅膀。当然还有可乐N杯。我的胃已经不叫胃了，就是消化的机器，功能强大。 因为工作的原因，我其实是外表感性其实非常理智的人，我对事情喜欢做详细的计划，并逐步实施。 一开始的时候，我并没有饿自己，我只是改变了饮食结构，我吃白水的素菜，少量的白水肉。11月4号的晚上，我居然欣喜的发现， 我只有158斤了，请原谅我，用了只有这个词，可是这对于我，是真实的。真的只有158了。 这样的鼓舞，加大了我继续下去的信心，我继续吃着白水的素菜和肉肉，只是因为没有吃油，有一点便秘，所以我加了一些香油， 但是同时，减少了量，我开始尝试一天吃2顿。