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体育课引入拓展训练课程可行性研究 　　摘 要：拓展训练是一种人为设置的团体性活动，有助于增强学生的体验，激发学生的兴趣与潜能，使学生在体育课中的活动更加丰富，参与度更高。对体育课引入拓展训练课程的可行性进行研究，探究拓展训练方法，推进体育教学改革。 　　关键词：中学体育；拓展训练课程；可行性研究；兴趣；潜能 　　中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）02-0085-01 　　没有良好的身体素质，学生就无法得到全面发展。当下学生的学习压力越来越大，学校的课程安排紧凑，家长多数望子成龙、望女成凤，重点关注的是学生文化课程的学习，而正常的身体发育、心理发展在一定程度上被忽略。长时间处于学习紧张状态中的学生，身心素质在一天天下降，此时中学体育课程的安排尤为重要。但传统的中学体育课程也只是为学生的升学服务，大多数教师只对学生需要考试的项目进行常规性训练，其余的时间都交由学生自由活动，体育课没有一个系统的规划与安排。久而久之，学生根本没有形成体育课应该有的纪律与规范，除了应付测试之外，懒于锻炼身体，对学生今后的发展具有很大的消极影响。 　　一、团体训练为主，丰富训练内容 　　当下的学生以独生子女为主，他们大多缺乏团队协作意识与集体主义精神，抗打击能力也比较弱。拓展训练以团体活动为主，在体育教学中，教师可以融入多种形式的体育锻炼，让学生开展团体锻炼活动。一方面，团体性的协作活动比教师单独教授体育技能更为有趣，学生愿意参与进来；另一方面，也能够使学生的锻炼更加充分，学生在体育课学习的内容更加丰富。在团队合作中，学生能够全面地了解自己，在活动中发现自己的不足，发现自己在团队交流中暴露出来的缺点，明白与人交流、与人合作的重要性，还能挖掘自己身体的潜能，选择适合自己的体育锻炼。例如，拓展活动“齐眉棍”，需要将全体学生分为两队，相向站立，共同用手指托举住一根棍子，并能够将这根棍子顺利放到地上，手离开棍子即失败。这是一个考察团队是否具有同心协力的精神，是否有集体荣誉感的项目。在所有学生手指上的棍子将按照教师的要求放在地上时，他们便完成一个看似简单但却最容易出现失误的任务，这项活动能够使学生深刻地明白协调配合的重要性。如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目告诉学生：做好自己的工作，就是对团队最大的贡献，能提高学生相互配合、相互协作的能力，培养了学生的团队精神。 　　二、体育游戏辅助，调动学生情绪 　　体育游戏同样也是团队体育训练的延伸，其娱乐性与趣味性更强。在体育课引入拓展训练课程的初期，能够调动学生的情绪和学习热情，使学生参与到课堂教学中来，愿意接受教师的引导，使接下来的体育课程开展得更加顺利。最重要的是能在游戏过程中加强学生之间的沟通，增强学生与教师之间的交流，增进彼此的感情与默契，使学生的校园生活更加和谐。因此，学生的心理健康自然而然地得到了保证。在团体活动中，学生理解了团队协作的意义，发挥了团队合作的力量，在潜移默化中影响着学生的心理与行为。例如，教师可以将学生分组开展游戏，10到12人为一组。每组成员站成两排，背靠着背坐在地上。然后每个人用手臂勾住两边人的手臂，由一个同学喊出口令，大家顶着同伴的背同时从地上站起来。这个游戏趣味性很强，一开始总会有学生站不起来、摔坐在地上。整个游戏过程中都充满着欢声笑语，随着第一次任务的完成，学生的人数可以增加，增大游戏的难度。 　　三、学校提供保障，降低成本支出 　　体育教师可以将拓展训练引入课堂教学中来，丰富课堂教学，推动体育教学的发展，促进学生综合素质的提高。大部分中学完全具备拓展训练的场地条件，活动空间、运动器材都是每个中学所必备的体育教学条件。拓展训练并不一定需要非常大的场所，在小范围内同样可以开展拓展训练，只是训练的内容与重点有所不同。也不一定需要规范的体育场所，比如田径跑道、篮球场等等，只要有一片空地，就可以进行拓展训练。还有很多的训练器材，也不一定需要专业的，完全可以自制。另外，基本的体育保护知识、安全保障等，每一位体育教师都应该具备。在进行训练之前，教师要有严密的规划，必须在确保学生安全的情况下进行活动。要杜绝一切不安全的行为，消除学生的安全顾虑，使学生能够全身心地投入到活动中来。上文提到的两项活动都是只需要一片开阔的场地即可，只要让学生在场地里舒展开手脚，就能够进行活动，达到锻炼的目的。 　　四、结束语 　　拓展训练的模式适合于体育教学，户外型的团体训练活动非常适合学生的体育锻炼，能够使学生在活动中逐渐接受教师的引导，在活动中锻炼身体，愉悦身心。多项体育活动都可以成为拓展训练的内容，拓展训练丰富而灵活，不再是传统体育教学中的自由散漫，强度也不会大到学生不能接受。以锻炼身体