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行为美 第一良好的行为习惯使人终身受用 一个人养成良好的行为习惯不但对成才会起到良好的促进作用，而且能使他终身受益。一个人从小养成的良好行为习惯，不仅会使他的那些好的行为方式得到巩固，而且可以转化为他内在的性格、情操、道德观念，成为他正确地为人处世的基础，建功立业的基础和他一生幸福的基础。教育家洛克说过：“把子弟的幸福奠定在德行与良好的教养上面，那也是唯一可靠和保险的办法。”大气物理学家高登义成才的经历，就完全证明了这一点。 第二良好的行为习惯是道德规范的基础 《中共中央关于社会主义精神文明建设指导方针的决议》中指出：“社会主义精神文明建设的根本任务，是适应社会主义现代化的需要，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义公民，提高整个中华民族的思想道德素质和科学文化素质。”文明习惯、遵守习惯、生活习惯、学习习惯、劳动习惯应是重点。 一、文明习惯 文明习惯主要是指人的仪表、用语、待人接物、卫生等方面的习惯。这几个方面都是人外在美的表现。中学生要注意自己的外部形象，做到仪表整洁、优雅，举止端庄、有风度。 周恩来总理在南开中学读书时，学校门厅大镜上的箴言是：“面必净、发必理、衣必整、扭必结、头容正、肩容平、胸容宽、背容直。”“气象：勿傲、勿暴、勿怠；颜色：宜和、宜静、宜庄。”他将其作为自己的座右铭，严格要求自己。这为他形成完美的人格打下良好的基础。 中学生做到整洁，每天洗脸，洗脚，经常洗澡、洗头，坚持早晚刷牙，饭后漱口，勤剪指甲，勤换洗衣服。要做到端庄，坐、立、行姿势合乎健美要求，服装发型朴素大方，合乎中学生身份，不仅要考虑美观大方，还要考虑到是否有利于身体健康发育。要使用“您好、谢谢、请、对不起、再见”等文明用语；养成遵守时间的习惯，参加会议或各种活动，不迟到、不早退，安静听讲，不大声喧哗，这既是养成人良好习惯的需要，也是对被人的尊重。不吸烟，不喝酒，不随地吐痰，不打架骂人，不说脏话；做举止文明，待人接物彬彬有礼，要乐于助人。改掉乱扔瓜皮果壳、纸霄，待人接物彬彬有礼，要乐于助人。改掉乱扔瓜皮果壳等恶习，不赌博，不参加封建迷信活动，不看宣传色情，凶杀，迷信的坏书刊和录象，不听不唱不健康的歌曲，自觉抵制腐朽文化，不涉足妨碍身心健康的场所。做到拾金不昧，不受利诱，爱惜名誉，不失人格；遇见外宾，以礼相待，不卑不亢，维护国家荣誉。 二、尊纪习惯 曾有一位记者问一位诺贝尔化学奖获得者：“你成功的秘密是什么？”这位化学家回答：“在幼儿园养成的守纪习惯。” 纪律是人类文明的重要标志，是公共生活中具有强制性的行为规则，严守纪律是现代人应有的素质，尊规守纪是孩子形成良好品德的需要，也是孩子学习科学文化知识的重要条件。任何一个人要自由、幸福的生活、学习、工作，都必须有一个稳定的环境，而这种稳定的环境，如果没有秩序和纪律的保证是无法实现的。 尊纪习惯的养成，要从点滴小事做起，严格要求自己。违法就要受到法律的制裁，违纪就要受到纪律处分。做为中学生，首先要熟悉国家为中学生制定的《中学生守则》、《中学生日常行为规范》，了解学校的规章制度，如课堂一日常规、校园纪律、集体活动纪律、图书馆纪律、食堂纪律等。熟知交通规则、治安条例以及各个公共场所的有关规定，时刻不忘遵守这些规章制度。 三、生活习惯 有节奏，有规律的生活，会提高人们的学习效率和劳动效率，不会休息就不会工作。良好习惯就必须要求能按照身心运行的规律来组织自己的活动，这将有利于身体健康和提高学习效率。 要珍惜时间。时间是宝贵的，对任何人都是有限而又共同的，时间就是生命，时间就是财富。有人计算过，一个人一生按80年计算，学龄前6年，退休后20年，睡眠约18年，剩下的只有36年时间。36年学习要占去七分之一工作约占七分之二，剩下的七分之四，一般由自己支配。要知道学会安排好自己的时间，领会“莫等闲，白了少年头，空悲切”，“盛年不再来，一日不在晨，及时当勉励，岁月不待人。”深刻内涵，努力培养“今天事情今日做，今日功课今日毕”的习惯正确处理劳和逸，忙和闲，学习和休息的关系。要是适当的文体活动、休息和睡眠，才能消除大脑的疲劳，换得充沛的精力。 四、学习习惯 青少年是21世纪社会主义建设的主力军。我国经济建设的后劲，取决于他们这一代人的科学文化水平和思想道德素质。 学习是长期艰苦达到脑力劳动，是青少年的主要任务。良好的学习习惯是良好学习学习成绩的先导。青少年正处于在长知识、长身体的时期，他们朝气蓬勃，精力旺盛，思想集中，记忆力强，有了好多学习习惯，就能提高学习效率。 良好的学习习惯，包括上课习惯，做作业习惯和预习习惯。 上课前要认真准备好课堂学习用品，把上课用的书、练习本、笔记本和其他学习文具准备好，并进行可前预习；课堂上要集中精力，认真思考，加强领会，积极发言，做好笔记；课后要积极巩固，认真复习，实践应用。要认真做好家