健康通识教育知识（一）.docVIP

健康通识教育知识（一） 一、 健康的含义是什么？ 联合国世界卫生组织（WHO）对健康作出的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。 简而言之：健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么？ 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 三、 常见的有损健康的行为和生活方式是什么？ 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是什么？ 1、吸烟； 2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应； 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康有什么危害？ 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病； 2、吸烟污染空气，一害自己，二害他人。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、吸烟可引起哪十大癌症？ 1、肺癌；2、喉 癌；3、口腔癌；4、胃 癌； 5、食道癌； 6、肝癌；7、膀胱癌；8、胰腺癌；9、直肠癌；10、乳腺癌。 七、剩饭剩菜为什么要加热后再吃？ 饭菜剩下后，易被病菌污染。回锅热透，杀灭病菌，可防止食物中毒。 八、发芽的土豆为什么不能吃？ 土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 九、四季豆为什么能引起食物中毒？ 四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。 十、为什么要少吃烟熏食品？ 烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此应少吃烟熏食品。 十一、合理营养的原则是什么？ 1、食物多样化；2、食物荤素、粗细搭配；3、科学烹调。 十二、怎样预防高血压？ 1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2、避免参加或观看竞争性激烈的运动； 3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒； 4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。 十三、怎样预防糖尿病？ 1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖； 2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；3、平时少吃糖，或少吃甜食； 4、经常锻炼，定期体检。 十四、乙型肝炎的传播途径有哪些？ 1、乙型肝炎主要通过血液传播，如输血、输液、母婴传播。 2、日常生活中密切接触也易传播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。 十五、怎样预防乙肝？ 1、注射时一人一针一管； 2、实行同桌分餐制； 3、注射乙肝疫苗； 4、隔离患者，其生活用具和排泄物要严格消毒； 5、不要共用牙刷、剃刀等生活用具。 十六、艾滋病健康教育处方 艾滋病（AIDS）全称为获得性免疫缺陷综合症。它是由艾滋病病毒（HIV）引起的一种目前尚无预防疫苗、又无有效治愈办法且病死率极高的传染病。艾滋病病毒（HIV）通过严重破坏人体免疫功能，造成人们的抵抗力极度低下，最终致全身衰竭而死。 艾滋病（AIDS）主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。已证实的传播途径有三种： 1、性传播：通过异性或同性性行为传播。 2、血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械（如：针头、针灸针、牙科器械、美容器械等）、共用剃须（刮脸）刀及牙刷等传播。 3、母婴传播：通过胎盘、产道和哺乳传播。 艾滋病（AIDS）不会通过空气、饮食（水）传播，不会通过公共场所的一般性日常接触（如握手，公共场所的座椅、马桶、浴缸等）传播，不会通过纸币、硬币、票证及蚊蝇叮咬而传播，游泳池也不会传播。虽然艾滋病是一种极其危险的传染病，但对于个人来讲是完全可以预防的，其主要预防措施为： 1、遵守法律和道德，洁身自爱，反对性乱，不搞卖淫、嫖*等违法活动。2、不以任何方式吸毒，远离毒品。3、不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。4、不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。5、不共用牙刷、剃须（刮脸）刀。6、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。7、根据国外经验正确使用避孕套有助于避免感染爱滋病。8、患有性病后及时、积极进行治疗，否则已存病灶会增加爱滋病感染的危险。 十七、肺结核病健康教育处方 1、肺结核的治疗原则是早期、联合、足量、正规、全程，一般不住院治疗，当有咯血、胸腔积液、气胸等并发病时应住院治疗。 2、注意服用抗结核药品的副反应发生。如服药后出现恶心、呕吐、全身出现皮疹、口唇发麻、耳鸣、视力模糊等症状时应及时报告经治