2013武术选项班教学大纲.docVIP

《武术》公选课程教学大纲 教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》第十一条　确定体育课程内容的主要原则提出：“健身性与文化性相结合。紧扣课程的主要目标，把“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化含量。民族性与世界性相结合。弘扬我国民族传统体育，汲取世界优秀体育文化，体现时代性、发展性、民族性和中国特色”。本大纲是根据我校体育类课程教学内容，教学目标和教育计划，参照教育部体育教学指导纲要中有关教学改革要求，课程培养目标的的总体要求制订。 一、 课程名称：《武术》 二、????????课程类别 选项学习 三、????????选用教材 国家体育总局武术运动管理中心颁布 《八式 十六式太极拳》人民体育出版社 黄益苏 张东宇 蔡开明 主编 《传统体育运动》 高等教育出版社 四、????????教学目标 武术提高班课程是以武术运动的基本知识、技术、技能为主要教学内容，以培养学生参与武术运动所具有的身体素质为目的，通过课程的教学使学生掌握参加武术运动的基本知识、技能、技术，形成未曾学艺先习德、刚健有为、自强不息等民族精神，全面提高综合素质。 通过长拳的学习，使学生进一步了解长拳的特点，掌握更多技术动作和套路，激发学习 兴趣。 通过太极拳的学习，使学生进一步了解太极拳的特点，掌握更多技术动作和套路。此外， 通过学习让学生领悟太极于人健身、健心、健智的作用。 通过散打基本技法的学习，使学生掌握常用但又简单的腿法、拳法、肘法等技击方法， 为学生防身、健身提供帮助。 通过武术理论课的讲授，使学生懂得欣赏武术。 五、???????教学内容 （一）理论部分通过对武术的发展、武术套路长拳、太极等拳种的介绍，旨在使学生懂得武术于人身体、 心理的好处，以及武术运动要求习武者具备未曾学艺先习德、刚健有为、自强不息等民族精神的理念。 教学重点：武术套路运动的发展。 通过向学生介绍武术运动，使他们了解武术运动的于人心、智、体、德的作用，希望我们的学生能将民族传统文化宣扬，将民族精神弘扬。 技术、技能部分 八式太极拳学习《八式 十六式太极拳》教材 八式太极拳是十六式和二十四式太极拳的简化套路，具有动作简单、易学的特点。 教学重点： 通过八式太极拳的学习，使学生初步掌握杨式太极的基本技术，掌握和了解太极于人心、身、智、德的作用，为学生养成终身锻炼的习惯做出努力。 2、长拳学习 《传统体育运动》教材第2章 （1）介绍长拳的特点 （2）学习长拳的基本技法 学习基本手型：拳、掌、勾 学习基本步型：弓、马、仆、虚、歇 学习基本手法：冲拳、推掌 （3）学习长拳：五步拳 3、散打部分：散打基本步伐学习及站位姿势学习 （1）散打基本拳法：直拳、摆拳、勾拳 （2）散打基本腿法：弹腿、蹬腿 （3）介绍鞭腿（根据教学情况灵活安排） 素质测试及素质练习部分 1、素质测试：依据教育部《学生体质健康测试及公示实施办法》文件。 目的：为贯彻落实教育部、国家体育总局及省教育厅关于大学生体质健康测试文件精神，全面掌握大学生的体质健康状况，推动群众性体育活动的深入开展，提高在校大学生身体素质。 测试内容：身高、体重、肺活量、50m、1000m（男生）、800m（女生）、立定跳远、引体向上（男）、坐位体前屈、仰卧起坐（女）、及双眼视力。 2、素质练习 目的：全面提升在校大学生身体素质，培养学生掌握科学锻炼方法和养成终身锻炼的习惯。 教学重点： 通过考试来促进学生身体素质的提高。素质练习穿插于每节课中进行，每次一句情况安排时长为20-30分钟的练习，主要以提高学生：耐力、速度、力量、柔韧性、协调性、灵敏性等为目的。 六、课时分配与比例 课程总学时数为 36学时。 教学时数分配表（共 36 学时） 类别 教学内容 学时 百分比 理论 部分 武术运动概述 1 5.5% 太极、长拳运动欣赏 1 技术、 部分 长拳基本技术的学习 3 72.2% 太极基本技术的学习 20 散打基本技术的学习（穿插于太极课中进行安排） 3 素质 测试 部分 测试学生身体素质：50米，立定跳远，女生仰卧起坐和男生引体向上 4 11.1% 测试学生身体素质：身高体重，肺活量，坐位体前屈，视力及女生800米和男生1000米 素质 练习 通过相关练习使学生的耐力、速度、力量、柔韧性、协调性等得以提高（每节课穿插安排20-30分钟） 6 16.6% ?七、??????考核方法 只进行太极拳套路和身体素质：800米（女）、1000米（男），50米、引体向上（男）生，仰卧起坐（女）的考核。 1、太极考试：太极考核占总成绩的50％，考核内容包括所有太极拳完整演练一遍。 2、平生出勤情况评定：占