良好的考试习惯.pptVIP

宜宾六中李康武 祝大家第一次月考成功 祝咱班同学考试成功！ 奖给考试有进步的同学 奖给你 周杰伦给九班弟妹们祈祷，祝大家期末考试考好，寒假过开心！！ 九班加油 祝九班同学考出优异的成绩！！ 老爸，我一定下次考好! 英国著名哲学家培根说过，习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。 什么才是良好的 考试习惯呢？ 人自幼就应该通过完美的教育，去建立一种良好的习惯。良好的考试习惯对你以后能否在考试中特别是高考中取得优异成绩起着很大的作用。 考前不要过度焦虑 心理学试验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。 1、无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都不在乎，是肯定学不好的， 2、焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维，甚至影响人的健康 3、只有处于中等焦虑水平的同学才能激发内在的学习动机，变压力为动力，就会使学习效果显著。 由此可知考前、考时适当的焦虑是正常的也是必不可少的，但考前倘若过度焦虑肯定不能考出好成绩。考试时要对自己充满信心，以轻松愉快的心情去迎考。考前、考时吃饭要香，睡觉要甜。你不能临考了还抱着大堆书、大堆资料早看、午看、晚看，不能老担心自己这点知识没掌握，那点知识没掌握。 明天就考试了，美美睡一觉吧！别吵醒我！ 考试期间要有充足的休息睡眠时间，要注意身体健康和卫生饮食。 休息好是考试好的最基本前提。 有些考生考前开夜车，用脑过度，睡眠不足，加上心理紧张，第二天考试就会头昏脑涨从而考不出好成绩。 有时开夜车不注意生病了这样就更影响考试。考试期间不要吃油腻的食物，不要喝太多汤水。考试期间要消耗大量热量因此可以选清淡卫生的食物和适当吃含热量高、含高维生素易被吸收消化的食物。 要能按时应考，不迟到，不交早卷。 我们要提前进入考场，通常应在当科开考前提前15分钟进入考场，提前进入考场后应迅速的找到自己的考点并对号入座，然后清点自己所带文具。 入座后利用开考前的时间熟悉下考场环境和身边的人，以避免因对陌生环境，陌生面孔不熟悉而产生不认同感、恐惧感。 不要怯场，能从容，心平气和的坐在考场内，等到考场指示铃声响起。 若进入考场时出现怯场，请放松的坐在凳子上，做深呼吸。大口的吸气、吐气，另外要学会用积极的自我心理暗示法来调节不佳的心态。这是一种考试前、考试中比较简单有较的方法。考试迟到就会耽搁时间，首先就在起跑线上就输了别人一步，另外迟到还会打乱自已方寸，给自己造成紧张和压力。迟到时间超过了相应规定，自己还可能被取消考试。 交早卷是最不明智的，交早卷并不能证明你比别人聪明，也不可能因为你交早卷而给你加分。你应当把握好做题时间和做题速度认真思考，认真作答。 放松、大口的吸气、吐气。 你得到试卷时，不要忙着做题而是要先检查试卷是否有破损和漏印。 若有，应立即向监考教师提出换卷要求，无问题时先把姓名班级考号，科目填好，把机读卡填好后再仔细检查，因为在考试时我们可能因紧张而忘记和出错。 衷心祝你期末考好 期末考试时忘了带2B铅笔和橡皮擦的 考试过程中自己应全神贯注地思考做题，精神集中就不会被外界因素打扰，而且就会进入做题的佳境中。 考试时遇难题要稳住自己心态，不要有畏难情绪，更不要慌张。遇到自己大脑卡壳时或因紧张大脑一片空白时，千万不要胡思乱想，胡思乱想是消极的心里活动，越是担心越会让自己处于不利的考试心境中，这时要稍稍停下来进行积极的心理暗示：我难别人也不易；大脑卡壳是很正常的现象。 祝大家考试成功！ 考试做题时不要死守陈规陋习。做题时不要按部就班的依题号一步步的做题而应采取一定的技巧，避重就轻，先易后难，各各击破的战术。因为试卷上的试题并不会按照由易到难这样的梯度来设置的。做题时一定要细心，审清题干，看清题枝。考试时马虎不得，你要知道浪费一分给你所带来严重的损失，也许一分就让你与大学失之交臂，甚至你的命运由此而改变。粗心会导致如此重大损失，你就应仔细认真，以减少过失性丢分。 书写很重要哦！ 做题时你的书写很重要，特别是文科试卷，你不重视书写，书写潦草，这将导致你丢掉宝贵的分数。你书写又潦草，卷面又不整洁，会使阅卷老师改卷时认字困难或吃力，因此将影响你的成绩。 考完一科就放下一科，不要与同学讨论所做的题或对答案。 如果考完一科后你老是惦记上科，倘若上科考砸了肯定会影响你下科的考试。没考试完不要急于的想知道已考完学科自己做得怎样，因为这会影响你后面学科发挥。 每次考完时，我均看到、听到有学生在学生之间对答案或跑来问老师答案。当然做好了会喜形于色但做得不好就会满脸愁云，这不可能不影响他的下轮考试。 当你考砸一科后你不是去计较该成绩而是自信的迎接下一科。若仍不能平下心来可以再一次“倘若你为失去太阳而哭泣的话，你还将失去