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怎样才能独立生活 同学们，对于你们来说，从背上小书包，迈入小学的大门开始，无疑是走进了一个全新的生活境地。古人云：“千里之行，始于足下；合抱之木，生于毫末。”所以集体的学习和生活，这既是一个新的起点，也是你们走向成功的起始阶段，更是你们作为一个独立个体进入群体生活的开端。那么，作为一名寄宿生如何在这个起点上走得更好呢？首要的任务就是要培养自己具有独立的生活能力及与集体的协调、沟通能力，学会独立生活。接下来，咱们一起来探讨怎样独立生活吧！ 自己的事情自己做 在寄宿制学校里面的日常生活完全不同于家庭生活。家庭生活中的事情大多都由父母操办，而这里完全是脱离了父母，一切要靠自己去完成，自己的事情自己做。要做一名合格的寄宿生，必须做到以下几点要求：个人卫生做到“四洗一刷”：洗手、洗脸、洗脚、洗衣、刷牙；内务管理做到“六个一”：碗筷一条线、口盅一条线、毛巾一条线、脸盆一条线、鞋子一条线、杂物一条线。由于你们在家里缺少生活锻炼，初入学校寄宿，生活的方方面面都会出现很多问题，很多简单的自理都不会。如有的同学不会叠被子；有的同学不会洗衣服；有的同学生活用具摆放零乱；有的孩子晚上睡觉不会盖被子；有的同学不会穿衣服，干脆晚上不脱衣服睡觉等，这些都需要你们急需改变。在学校寄宿，就要在日常生活中能自我管理，自我服务，自己能做的事自已做，不会做的事学着做，勤于动手，肯于动脑。以下是同学们自立的一些基本要求常识，希望同学们一定要学会呀！ 1.正确的刷牙方法 竖刷法：这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。①刷牙顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。②先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。③每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干净需3分钟。牙菌斑一般在牙缝深处，最好是用下牙从下向上刷的竖刷法才能刷净。所以刷牙一定要顺着牙缝直刷，即上牙从上往下刷，二旁旋转刷，这样刷牙既不影响牙龈，又能把食物残渣刷净。④里外、上下、牙缝、牙龈都刷到后，一定要闷两分钟以上，充分发挥药物杀菌溶菌作用，然后漱口刷净。凡使用药物牙膏都必须闷两分钟以上。 2.正确的洗脸方法 实用而高效的洗脸步骤详列如下：①想要达到更切实可行的效果，就先用热毛巾敷脸，让毛孔充分张开。②洗面乳挤在手上，搓出泡泡。在预洗之前，不要忘了要先用肥皂洗净自己的手。③用搓出来的泡泡像要包覆住整张脸般地洗。不要太用力摩擦，在脸上温和地打着圈洗。④仔细清洗那些小地方。特别是鼻头两侧、脸庞曲线、太阳穴等容易被遗忘处。⑤洗脸中最重要的事，莫过于最后的冲洗，应有多次，直到洗面乳被充分地清洗掉。⑥洗脸后，用毛巾温柔地轻按、擦拭，切不可用力摩擦。同时应注意使用干净的毛巾。洗脸时，最后的冲洗要仔细。同学们洗脸很容易就偏向脸颊部位垂直向清洗。洗脸像鼻头侧或发际等越是细小的部位，越要仔细清洗。虽说凉水比热水更能收紧肌肤，但在冬季时，用凉水清洗就容易因冰凉而洗不充分。所以请用温和的水仔细清洗肌肤吧！ 3.正确的洗手方法 同学们，你们知道为什么要勤洗手吗？因为洗手是预防疾病最简单及最有效的方法；洗手可预防A型肝炎、杆菌性痢疾、伤寒、肠病毒等疾病。 何时需要洗手？进入室内前、离开医院前、如厕后、进食前、咳嗽或打喷嚏后、处理食物前、处理过排泄物或呼吸道分泌物后、从外面返回时、碰触口罩外部表面及任何时候手部脏时。一天最好能洗手十次以上，常保清洁卫生。 正确洗手的方法 正确洗手方法包含下列五个步骤：①湿 ：在水盆里把手浸湿，包含手腕、手掌和手指均要充分浸湿。②搓：双手擦上肥皂，搓洗双手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。③冲：用清水将双手彻底冲洗干净 ④擦：以擦手纸或毛巾将双手擦干。 4.正确的洗脚方法 洗脚时水的温度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。作为一名小学生要坚持每天临睡前洗脚的好习惯。 5.正确的洗衣服方法 先端来一盆清水，把衣服浸湿。然后放入适量洗衣粉.(为了能洗的轻松点,可以再浸泡个二三十分钟)。然后找到有污渍的地方，用手搓洗。待洗干净之后，用双手把衣服拧干，再进行漂洗，出二次水，之后适当拧干衣服水分，用晾衣架撑起晾在绳子上即可。 同学们，你们掌握这些正确的洗漱方法了吗？谁还有更好的方法，说出来相互交流一下吧。 展开竞赛，比一比看谁掌握的自理常识多，谁是“自理小能手” 7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋