论形体训练在海乘专业教学中的重要意义.docVIP

论形体训练在海乘专业教学中的重要意义 　　[摘 要]形体训练是以人体科学理论为基础，通过各种身体练习以增进健康，增强体质，塑造体型，训练仪态，陶冶情操，它是一个有目的，有计划，有组织的教育过程。拥有一个良好的形体是从事海乘人员的必备素质之一，在日常的教学中，帮助学生塑造出一个良好的形体，培养学生养成一个良好的生活习惯，是我们的基本任务。 　　[关键词]形体训练 海乘专业 重要意义 作用 方法内容 　　中图分类号：C42 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2015）11-0240-01 　　社会在日新月异的发展，海乘专业被称之为新兴的朝阳行业，众多国际邮轮公司为开发新兴的邮轮市场早在十年之前，已经将关注的焦点纷纷转向中国，这就意味着需要大量内地高素质的海上酒店即豪华邮轮专业人才，据国际旅游组织预测，到2020年，中国将成为世界上最大的旅游目的地。这将对我国邮轮经济发展起到极大的助推作用。海乘其实就是海上邮轮乘务员，工作性质和空乘差不多。但由于邮轮空间较大，属酒店式豪华旅游客轮，集住宿餐饮、休闲、娱乐、文化、旅游为一体，因此服务的范围和岗位远远多于空乘。因此对海乘的从业人员也提出了更高的要求，要求他们无论是素质、技能和能力各方面都非常出色。要想使海乘的从业人员给他们的服务对象留下良好的第一印象，形体训练对于海乘专业学生来说就有着至关重要的作用。接下来，谈谈我对中职海乘专业学生是如何进行形体训练的。 　　一、形体训练的重要意义 　　1、形体训练对海乘专业学生生理发展具有重要意义。人的体型是由骨骼、关节和肌肉组成，骨骼、关节和肌肉发育正常与否，将改变一个人的体型。由于形体练习内容丰富，能全面发展身体，因而经常进行锻炼能使骨密质增厚，骨径变粗，骨周围的血液循环得到改善，加强骨的新陈代谢，从而在形态结构上趋于理想化。而中职学生的年龄在16-19岁，正处在生长发育的关键时期，身体形态的可塑性很强，进行系统的形体训练，不仅能提高健康水平，而且对于“修饰”矫正身体的不良姿态，形成优美的体态有着特殊的功效。 　　2、形体训练对提高海乘专业学生身体素质具有重要意义。形体训练是根据人体解剖学和专业理论的基本原理与实践相结合，根据学生的身体条件和年龄特点，采用正确的训练方法，有效地促进形体的正常发展。通过形体训练，能有效地清除身体上的多余脂肪，使柔韧性提高，肌肉力量增加，富有弹性，皮肤红润细腻，身体曲线优美，气质高雅，使人体的健、力、美得到充分的体现。形体训练时所采用的舞蹈基本功练习，能有效地调整人的姿态和体态。从人体力学的理论来看，人体重心位于骨盆位置，重心前移和骨盆前倾同步。相对于脚的位置来说，脊柱挺拔者的重心位于脚跟部位，弯腰驼背者的重心在前脚。所以，要想让脊柱变直，只要把重心移到脚跟即可。在进行舞蹈基本功训练时，要求把双脚横过来，呈一字站立，那么人体的重心只能后移到脚跟。当双脚成一位站立时，人体重心后移，那么骨盆由前倾变为直立，腰部和脊柱的弯曲问题就解决了。因此，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。长期的一位训练，自然可以塑造出异常挺拔的体态。形体训练在内容上注意采用了整体练习与分部位练习相结合的方法，为全面并有重点的锻炼、“雕琢”人体提供了条件，即可以使肌肉的控制能力增强，又能培养正确的感知觉，锻炼身体的某部位或发展某项素质，在锻炼形体美的同时，进一步提高身体的健康水平。形体训练在教学过程中是以改变学生形态动作的原始状态，提高灵活性、增强可塑性为目的的。它为良好的站姿、坐姿、走姿的培养和身体素质方面打下了良好的基础。 　　二、形体训练的作用 　　1、形体训练能改善神经系统和大脑功能神经系统可分为中枢神 　　经系统和周围神经系统两部分。中枢神经系统由脑与脊髓组成，而周围神经系统则是由脑和脊髓发出的神经纤维组成。整个神经系统是人体主要的机能调节系统，人体的各器官、系统的一切活动都是在神经系统的控制下进行的。通过神经系统的调节，人体对内外环境的变化产生相适应的反应，使内部与周围环境之间达到协调统一，从而使人体的生命活动得以正常进行。形体训练，是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。经常参加形体训练，就能使神经活动得到相应的提高。除此之外，形体训练还要求动作要迅速、准确；而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下来完成。脑是中枢神经的高级部位。形体训练时，脑和脊髓及周围神经要建立迅速而准确的应答式反应，而脑又要随时纠正错误动作，储存精细动作的信息。经过经常、反复不断的刺激，提高人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明。所以说，经常参加形体训练