2011年中精国卫神生日.docVIP

2011年中国精神卫生日（2011、10、10） 承担共同责任，促进精神健康 我们共同的责任 促进精神健康和防治精神疾病是我们共同的责任，21世纪当代中国的今天是处于经济与社会快速发展时期，国民群众逐步适应着现代生活方式的节奏和激烈的竞争。体验到各种心理冲击和压力。致使各种心理问题逐步增加，寻求心理帮助的需求增大。重性精神障碍危害社会也增多。为此个人、家庭、学校、单位、社会、政府部门行动起来共同努力与承担责任。 主动关怀，促进康复 生活在今天的每个人都要主动学习和掌握心理卫生知识，了解预防精神疾病常识，要主动关心亲人、朋友和同事的心理状况，帮助排解心理问题。必要时，鼓励劝导到医院及时咨询与检查，要尊重、关n6和帮助和身边的精神病患者，做到不歧视，不排斥。精神病患者要主动地接受治疗，促进康复。患者家属不得遗弃患者，要履行好照料和监护精神病患者责任。要积极帮助患者接受治疗、进行康复训练。 心理咨询和辅导 现代社会要构成广泛的社会心理支持和心理卫生服务网络。营造心理支持氛围。提供专业的心理咨询及辅导。调节个人在成长，学习、就业和生活中遇到的心理问题。开展心理危机干预，处理日常心理冲突和困扰，积极应对突发事件、灾难，做好灾后的心理援救。 5、 精神疾病的三级预防 精神疾病的预防分为三级。一级预防的目的是减少精神疾病的发生；二级预防的目的是降低精神疾病的危害；三级预防的目的是减少精神疾病所致的残疾和社会功能损害。 一级预防主要是增强精神疾病的保护因素，减少危险因素。可采取的措施包括改善营养状况、改善住房条件、增加受教育的机会、减少经济上的不安全感、培养稳定良好的家庭氛围、加强社区支持网络、减少成瘾物质的危害、、防止暴力、进行灾难后心理干预、开展健康教育、发展个人技能等。 二级预防是通过早发现、早诊断、早治疗，控制疾病，降低危害。为此，需要建立以精神卫生专业机构为骨干、综合医院为辅助、基层卫生机构和精神疾病社区康复机构为依托的精神卫生防治服务网络。 三级预防是对精神疾病患者进行生活自理能力、社会适应能力和职业技能等方面的训练，减少残疾和社会功能的损害、促进康复、防止疾病复发。为此，需要开展“社会化、综合性、开放式”的精神疾病康复工作。 6、 认识抑郁症 抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病，目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，但是由于认识不足，绝大部分的抑郁症患者没有得到正确的诊断治疗，尤其是在综合医院。女性通常是男性的2倍，其原因可能为生物、社会和心理综合因素造成，同时与女性生殖周期相关，如经前期、妊娠期、产后以及围绝经期。　　　　（1） 快乐型。这类老人通常身体健康，长寿者较多，他们能顺应退休后的角色，热爱自身，热爱生活，常用自己感兴趣的活动来渡过闲暇时间。　　（2） 慈祥型。这类老人性情平和、胸怀宽广、乐于助人，人际关系较好、很善于控制和调节自己的情绪，精神生活充实，有利于心理生理健康。　　（3） 自恨型。也有人称之为孤独型，这一型老人性格内向者居多，他们总是认为别人不愿和他们交流，因而处处孤独闭塞，很少向外表露自己，对一切事情持悲观态度，是一种典型的适应不良行为型。　　（4） 暴躁性。这类老人性格外向、脾气急躁、时常为小事而与他人争吵，结果在性格上由于别人的“敬而远之”而使他们日益孤独和怪癖，情绪不稳，易患心血管类疾病，有损于身心健康。　　（5） 猜疑型。亦可称作忧郁猜疑型，这类老人平时少与他人接触交往，对现状不满，郁郁寡欢，忌妒心重。猜疑心理的发展，是一种精神老化现象，由于老人感知能力衰退而引起对外界再认识的困难。NREM）睡眠和快眼动（REM）睡眠。NREM睡眠、REM睡眠以及觉醒状态构成了人正常意识的三部分。 NREM睡眠和REM睡眠有较为固定的比例，NREM睡眠又分为阶段一（S1）、阶段二（S2）、阶段三（S3）、和阶段四（S4）。睡眠各阶段的大致比例是：S1%：5%、S2：50%、S3和S4各10%、REM睡眠：25-30%。NREM睡眠的主要功能是与生长和发育有关，而REM睡眠主要和学习、记忆、情绪的调节有关 人的睡眠需要量 长睡眠者：9 小时/24小时 短睡眠者: 3 小时/24小时 变异睡眠者: 3-9小时/24小时 个体的睡眠需要量因人而异，健康宣传中的“成人应睡够8小时，儿童应睡够10小时”只是一个平均值 展板尺寸：宽60厘米×高90厘米 背景中写上心理卫生中心