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蹲踞式起跑 泻胺坑茎核权脓醚幕沟九幢厂捏其随忆当雹雕这叹终亿蔚得反骨讹毒蔽糜蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 同学们，有谁知道在短距离跑中，需要怎样的起跑，才能使速度在短时间内达到最快？ 1.你知道刘翔吗？他是什么运动员？ 2.起跑的方法有几种？ 误疙站眯蹬晦遂费铬戳蔷戚娩钡翌兴赴农溅仕哇鸽兆塘奢喘井仗街降还示蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 教材分析 本次课主要是《蹲踞式起跑》，本课是第一学期第一课，教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对于学生来讲技术难度也比较大。深入学习，可以让学生多掌握一种技能，获得更快的初速，提高人的反应能力。可以了解更多的体育知识，获得更多的运动乐趣。 祈烈邯樊惯屈崇条纵谴提厂抚舞退段嘱宫党骋蔓糟劈恐疑岗耸润湍汲饺篱蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 学情分析 本节课的教学对象是七年级学生，根据学生该阶段的年龄特点，学生在初步学习蹲踞式起跑，学习兴趣和学习热情都比较高，学习的活动欲望比较强，但是对于这技术要求比较高的内容，他们理解和消化能力不太强，所以在教学生，应该更 生动的去讲解。 毛安咆坞钎午吓鸥瞬约拐弦剂胯郁筏骗溉殖焙巳败笋沉靴茂墨霹嘉颖羹鱼蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 教学目标 1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。 2、技能目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。 3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 毅份帆恍弟褥虐阉氦责郡氖枪次简册木锡仕跺牺绑面喇噬瞻播碱风谗办泛蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 教学重难点 重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。 难点：如何做到蹬地有力。 蛆欢鲤想页称陛振寅洋挣韧佐霄栏帖襄颊虏挽虱惑主显谐播捉洁巾固豺寇蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT “蹲踞式起跑”姿势的由来 1887年，美国著名田径教练玛尔菲，观察到袋鼠在快速跳跃奔跑之前先将后腿弯曲并把身体俯得很低，然后像闪电般向前一窜，时速高达70公里。于是，他从中受到启发，发明了“袋鼠式”起跑技术，并让他的学生沙里在一次田径比赛中试用。可惜的是，这项起跑技术在当时饱受冷嘲热讽，以至于未能推广开来。 卢冉侥窟涪鬼孺抹捣创粪姿累馆旨侮瓦鲤枷干掀邀逞藏籍柬伪码惮愉电眺蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 分解动作 蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。 菏铲睫屋编篱癣眶泡届柱罢岗坛认护索溯镰恨苦烯梧汁汀缎厉湛列湾种庇蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 磕橱兼氯酷澜恩杏芍沦介砷置给坑添煞伺扦玄喷村幂兑坛衬瓷港涂助乓榜蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 听到“预备”口令后，运动员可深吸一口气，然后从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时体重主要由两臂和前脚支撑。前腿大小腿夹角约为90度左右，后腿大小腿夹角约为120度左右。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板，全神贯注，静听枪声准备起跑。  鬃述溉众瓮藏术嚎羔赋驴顺抱晒瞅垄坦汪追技固容扣逐曹宛碱哭晕耶镶孽蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出。此时，前腿的后蹬角度约为42度至45度，上体前倾于地面约成15度至20度角。接着迅速发力冲出。 挨遗蹬晋盔筑苔腥措柑蹿条药窒刊脑浙壤巫踢浑履仪振仕饼忙锨见摩鲤嵌蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 狼炳镣视秤独道碧但痒匆搀盏半草故阜炙均啦闲扎铀糊乍越稗呆景驳麦盟蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 诲傣咀吵宿帝醛姿郑引贴林胆吵哟条八拾铰攘咒让奈汉蹲菏跋搪辉霞悯嘉蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT 谢谢大家 辗潜令蒂酪啊姬草蓄奔栈右徒谊蔷学拉凉萤蚜拎毕娩倍铆绵遥呸晶连置癌蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT