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2017-02-14 发布于湖北
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桦甸市永吉小学冯卫中原地投掷垒球折纸飞机方法用拇指、食指、中指和无名指自然分开抓握球体，小指弯曲贴在球的下部，掌心不触球。投掷要领：垒球握法身体侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持垒球或沙包，向右侧引臂至于肩平，左臂自然屈于胸前；同时，右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜；然后，由腿蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，上体向前鞭打，挥臂将垒球或沙包经肩上迅速投出投掷要领：动作解析思考：怎样能投得远？击木桩游戏一采蘑菇游戏二放松肢体深呼吸伸伸懒腰跺跺脚舒缓体操一二三四转体快速挥臂动作连贯性全身能协调发力五蹬地小结