如何提高你的注意.ppt

如何提高你的注意力 一、注意力不集中的表现 二、注意力不集中的原因 （一）、学习型： 如听不懂老师讲的内容； 没有预习，跟不上老师的节奏； 对学习没有兴趣等 （二）、情感型： 与老师关系处理不当 与同学关系处理不当 与家长关系处理不当 身体不适等 （三）、习惯型： 和同学说话 看小说 玩手机 习惯的关注老师或同学的衣着等 二、集中你的注意力 插入注意力集中的图片 （一）、闹中求静法 （二）、注意力集中冥想法 （三）、明确任务法 （四）、交替学习法 （五）、分心因素利用法 三、小窍门 1、选择安静舒适的学习环境 2、选择好环境，坐下来之后就不要分心了，要排除分心和中断工作的物质因素 3、讲究大脑卫生，保持体力充沛，使身体健康才能集中注意力 4、情感的主观因素决定着一个人的注意力，明确目的，把所有科目的重要性铭记在心中，使思想听你的指挥，从而集中注意力专心学习。 5、务必掌握所有必不可少的基础知识。 6、培养学习兴趣，只有对所学的知识产生兴趣你才能集中注意力。 结束 注意力是一切智力活动的必要条件，没有注意力做保证，学习思考和创造就无法顺利进行。良好的注意力是后天培养起来的，只要努力人人都可以得到。 ——（俄）巴浦洛夫 * （四）、交替学习法 *