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浅谈中职教师的职业倦怠情绪 　　【摘 要】早在上个世纪，工作倦怠这个概念由美国社会学家Maslach提出并著书研究，从而引起西方社会的广泛关注，现在这个问题也逐渐受到中国人的重视。本文要讲的是中职教师的职业倦怠情绪。倦怠情绪的产生有三方面的原因：工作时间太长、压力太大和体制上的诸多因素。这种负面情绪会对中职教师本人的生活、对在校学生和整个教育事业都会产生很大的危害，所以这个问题一定要得到重视和解决。而解决这个问题需要教师本人的重视和调节，需要制度上的改进和全社会的努力才能做到。 　　【关键词】中职教师；职业倦怠；工作压力；生活困扰；教育机制；心理疏导；机制改革 　　近几年来，教师的职业倦怠开始慢慢引起人们的重视，特别是引起了社会学和心理学等专业领域内人士的注意。教育是国家的基石，教师的职业倦怠情绪对整个社会的影响都非常大。其实早在20世纪，工作倦怠这个概念就由美国社会学家Maslach最早提出，并著书研究，他和另一个社会学家Jaskson一起制作了一份著名的工作倦怠问卷（Maslach Burnout Inventory，MBI），这份问卷包含三个纬度：情绪衰竭（Emotional Exhaustion）、去人性化（Depersonalization）和个人成就感（Personal Accomplishment）MBI在面世之后得到了非常广泛的应用和检验，现在他的研究在中国也逐渐被推广。 　　什么是职业倦怠情绪： 　　所谓职业倦怠指的是人们在某个领域或特定行业、单位工作时间太久而产生的一种对工作的一种厌倦、懒散的现象。它的具体表现为工作缺少激情，不再有明确的职业目标，有一种做一天和尚撞一天钟的“混”的心理。 　　职业倦怠产生的原因有： 　　1.工作时间。人们从事一个行业时间太长自然会产生一种厌倦心理，就像长期吃一种美食，时间长了，什么样的美味佳肴也会变的味同嚼蜡一样。中国作为一个发展中国家，工作岗位供应远不能满足于需求的局面，找工作是有难度的，一旦有了工作，人们求稳心理很强，不大愿意变动工作单位。而且大家往往是为了谋生而不是兴趣而进入一个行业，这样工作很长一段时间后，厌倦心理会把人们的活力都抽走。 　　2.压力太大。在目前，教师的薪酬待遇相对于其他行业还是很低的，但是教师的工作压力很大，他们得到和付出根本不成正比。教师尤其是班主任无所谓上班时间和下班时间，学生随时可能有任何问题需要他们去关注和解决。时间长了，教师会有一种身心倦怠的情绪出现，有的甚至想迫切逃离目前的工作换一个行业。 　　3.体制僵硬。在中国，教育行业从高等教育到基础教育，体制是沿袭了几十年的老制度，随着社会的迅速发展，它已经越来越不能满足当前现实的需要。在这种僵硬的体制下，校长往往是由行政部门任命，他们按照行政部门的管理模式来管理学校，时间长了，学校就如同一个官僚机关一样失去活力。而且中国是一个人情社会，教师的岗位安排、薪酬待遇、提拔等等与切身利益相关的东西很多是跟教师的背景有关联的，要么就是论资排辈，“不拘一格降人才”的局面很难存在，这些都大大影响了老师的工作积极性。 　　教师倦怠情绪的危害有很多： 　　1.倦怠情绪对教师个人心理和生活造成了困扰。众所周知，老师的绝大部分时间是在工作中度过的，对工作的厌倦会直接影响个人的心理，使教师变得郁闷、压抑。长此以往会对心理健康造成很大的伤害，甚而直接影响到一个家庭的幸福和谐。 　　2.对学生的不负责任。一个教师是要面对数量众多的学生的，一个教师出现问题，会影响一大片孩子。教师的懒散厌倦情绪会让他工作不负责任，不能尽到应当的义务，一个学生在受教育的年龄得不到老师用心的指导，可能会影响他的一生。 　　3.倦怠情绪会对教育事业造成伤害。教育是一个国家的基石，教育兴则国家兴，教育亡则国家亡。在这个体制内，老师们如果出现普遍的职业倦怠情绪，长期得不到正确的梳理与解决，会对一个国家的教育事业造成严重的危害。 　　解决中职教师职业倦怠情绪的办法： 　　倦怠情绪这个问题的存在不是一时一刻的，所以问题的解决也不是一朝一夕的，但是它既然存在，而且影响深远，我们大家就应该重视并齐心协力的解决它。我认为这个问题的解决需要教师个人、体制本身和社会的共同关注和努力，只要对症下药，就一定会把问题的危害性大大降低。 　　1.教师个人心理上的重视和情绪的调节。作为一名教师，我们要意识到我们的工作不同于普通工作，不管是在哪一个层次，学生们受教育的时间一般会是三到五年，这么长的时间里，教师对学生的作用往往超过家长的家庭教育，所以一旦出了错误，那是贻害甚大的。我们一定要在心理上足够重视这个问题并用各种办法去克服这种负面情绪。比如说老师可以去寻求专业的心理疏导，可以在平时的生活中通过积极地运动锻炼，通过旅行和朋友聚会等方