苏教思品七下与快乐相伴5.pptVIP

不良情绪案例 小祝是个比较腼腆的女孩，与父母、老师、同学关系都不错，但因为学习成绩不理想而产生消极情绪，对自己的前途感到忧虑、担心，并且陷入这种消极情绪的泥淖难以自拔，不仅内心深感痛苦，还随之产生一系列的消极行为，如沉迷网络聊天、逃避现实等。 英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送给了他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥秘。从此，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。 闯王进京，崇祯皇帝自缢身亡，江山得来的如此容易，李自成及麾下的一些大将们得意忘形。他们纵容部下，骄奢淫逸、烧杀抢掠、军纪败坏，无所不为。结果从1644年3月19日到4月30日只“乐”了四十二天，形势就来了一个大逆转。大顺军先是退出北京，最后退到了九宫山，一代豪杰终于被地主民团所杀，落得个“乐极生悲”，兵败身亡的下场。 请同学们在本周的生活中找出一个不尽人意的事件来,试着改变一下想法,看看心情是不是会因此有所不同? 在生活中，人与人之间难免有误会和矛盾，这会引起我们情绪上的不满。我们要学会得体地表达自己的不满。 情景模拟 1、有人背着我说三道四，我总感觉他们在说我。 2、我帮妈妈做家务事，妈妈反而批评我不好好学习。 * 唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了…… 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 干 洗 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 第19课 与 快 乐 相 伴 做情绪的主人 小祝的不良情绪产生了什么样的危害？ 法拉第的故事对你调节不良情绪有什么样的启示？ 怎样做情绪的主人？ （面对不良情绪该怎么办？） 1、学会调节情绪，用微笑面对生活,做情绪的主人。 2.我们必须善于调节,控制自己的情绪,保持积极情绪. 李闯王“乐极生悲”对我们调节情绪有什么启示？ 自残 摔东西 酗酒 打架 数学课 看小说 这样发泄行不行？？？？ 怎样做情绪的主人？ （面对不良情绪该怎么办？） 3、要让情绪的表达既合理又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的良好心态。 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如春游。”小李说：“我受到委屈时常找好朋友诉说。” 小张说：“当我心情不好的时候，我会找个没人的地方就独自大哭一场。”请问他们分别用的是什么调节法？ 小王用的是注意转移法 ——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解的机会，让自己摆脱消极情绪的影响。 小李用的是尽情倾诉法 ——把心中的不愉快不开心告诉好朋友，或者自己信任的老师或长辈，以舒缓心理压力。 小张用的是合理发泄法 ——找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、跑步等。 你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗？ 请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？ 塞翁用的是认识改变法 ——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。 《史记·越王勾践世家》 勾践用的是意志控制法 ——俗话说“乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。 徐悲鸿用的是情绪升华法 ——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。 1、意志控制法 2、注意转移法3、认识改变法 4、合理发泄法 5、尽情倾诉法 6、情绪升华法 方法提炼： 换个想法 ——使自己快乐起来 1、夏雪上课的时候走神了，被英语老师叫起来回答问题。 原有想法：在全班同学面前回答不上问题，多丢人啊。 换个想法：____________________________________ 2、平时小测验的时候，坐在我后边的同学想看我的试卷。 原有的想法：