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宝宝辅食食谱 人每天摄入的营养量，大约80%用于神经系统的发展和脑力活动，孕期和婴幼儿期(0~3岁)早期合理营养的摄入，将受益终生，甚至到老年都能保持良好的营养水平、健康状况和生活质量;尤其是出生后头半年的营养摄入决定着孩子身体基本的健康水平和智力上最充分发展的可能性。很多的研究表明：胎儿期或3岁以前的营养不良，可导致脑细胞数量、神经纤维树状突和神经纤维末梢突触数量的明显减少，最终影响脑的最优发育。很多的研究也表明：0～3岁是个体生命中一个充满机会和奥妙的特殊时期，转瞬即逝，但却可能决定着人一生的独特情感、智慧和品质。那么，现在就开始，安满和中国的爸爸妈妈们一起为宝宝最佳的人生发展行动吧!0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康，宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。 宝宝辅食食谱 7个月的宝宝一周食谱 ：日期上午下午星期一肉末蛋羹、土豆泥鱼头豆腐汤面星期二豆腐烂粥、 蛋黄水果麦片粥、 菜泥星期三肉糊、 豆腐泥青菜烂面 蛋黄星期四猪肝蛋羹赤豆粥 豆腐泥星期五小米面粥 青菜班豆腐蛋黄粥 芝麻盐星期六烂面片 蛋黄牛奶粥 西红柿鱼星期日鸡肝泥粥 青菜肉末鸡蛋豆腐 青菜面8个月的宝宝一周食谱 ：日期上午下午星期一糙米糊 芝麻盐 蛋黄 青菜泥赤豆粥 红薯泥 豆腐泥星期二米糊 芝麻盐 蛋黄 鱼泥青菜烂面汤 豆腐泥星期三小米面粥 南瓜泥 蛋黄青菜肉饺子星期四米糊 胡萝卜泥 豆腐泥蛋黄粥 鱼泥 青菜泥星期五糙米粥 芝麻盐 蛋黄菜烂面片 豆腐泥星期六牛奶面包粥 蛋黄 土豆泥青菜 鱼泥 白粥星期日玉米面粥 蛋黄 南瓜泥蔬菜鲜肉小馄饨9个月的宝宝一周食谱 ：日期上午下午星期一牛奶 粥蛋黄 菜泥青菜豆腐烂面星期二赤豆粥 鱼肉糊 豆腐泥菠菜鸡蛋疙瘩汤星期三南瓜粥 豆腐泥 猪肝泥什锦蛋 羹菜泥星期四青菜西湖湖汤煮鸡蛋小馄饨 骨头汤星期五青菜鸡蛋面片汤鸡肉菜粥 豆腐泥星期六小饺子 海米紫菜汤青菜粥 豆腐泥星期日糙米 粥芝麻盐 菜泥鸡蛋饼 小米面粥10个月—12个月一周食谱（一） ：日期早饭午饭晚饭星期一烂面片菜肉烂饭 骨头汤蒸鱼饼 番茄豆腐鸡蛋汤星期二青菜粥肉末菠菜 烂面汤阳光翠绿粥 肉松星期三肉末蛋羹五彩蔬菜面青菜肉饺子星期四鸡肉粥豆腐青菜 疙瘩汤米糊 蛋黄 胡萝卜泥星期五面糊汤葱油虾仁面疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤星期六鱼肉蛋羹牛奶面包粥蛋黄青菜、鱼泥、白粥星期日鱼肉松粥蔬菜鲜肉小馄饨红萝卜牛肉粥10个月—12个月一周食谱（二） ：日期早饭午饭晚饭星期一青菜粥 打卤面 豆腐丝肉末小白菜 烂饭 菠菜鸡蛋汤星期二鸡蛋羹豆腐软饭 番茄牛肉汤肉末小白菜 烂饭 菠菜鸡蛋汤星期三牛奶花卷青菜肉馄饨 骨头汤肉青菜烂饭 菠菜蛋花汤星期四肉末蛋羹肉末软饭 小白菜豆腐汤麻将卷 面包粥 肉末胡萝卜星期五牛奶粥烂饭 猪肝黄瓜 豆腐汤肉龙 丝瓜木耳鸡蛋汤星期六疙瘩汤小米面粥 碎菜肉包烂饭 肉末菜花 面糊汤星期日南瓜粥紫菜虾皮面 青菜汤烂饭 鸡肝菜丝 番茄鸡蛋汤10个月—12个月一周食谱（三） ：日期早饭午饭晚饭星期一鸡蛋 咸菜小米稀饭烂饭 红烧鸡腿 黄瓜炒猪肝 海带肉末汤肉蒸包 绿豆大米粥星期二肉卷 拌黄瓜丁 鲜牛奶烂饭 木须肉 鸡蛋西红柿木耳 海米冬瓜汤黑米馒头 鸡块炖蘑菇 南瓜粥星期三蛋炒饭 榨菜丝 玉米面粥烂饭 虾皮炖冬瓜汆肉丸 鸡蛋蘑菇汤千层饼 肉片白菜粉条 金银粥星期四馒头片 果酱 鲜牛奶红烧鲅鱼 韭菜炒豆芽 五彩鸡蛋汤千层饼 肉片白菜粉条 金银粥星期五油条 拌咸菜丝 豆腐脑烂饭 炒豆腐丁 肉炒西葫芦片 榨菜鸡蛋汤花卷 肉末炖菜花 玉米面粥星期六大米粥 鸡蛋面饼烂饭 鸡肝炒胡萝卜 虾皮紫菜汤肉末碎青菜面星期日鸡肉粥 炒胡萝卜丝什锦糖包 莴笋炒肉丝 番茄鸡蛋汤鱼肉馄饨 青菜汤14个月—18个月一周食谱：日期早饭午饭晚饭星期一咸蛋黄菜粥 小花卷酱 鸡肝金银饭　太阳肉　香菇油菜　豌豆黄瓜蛋汤蜂糕 焖酥鱼　蚝油生菜　红豆粥星期二牛奶　葱油花卷　五香茶蛋　凉拌黄瓜软饭　木须肉　虾皮绿菜花　小白菜豆腐汤紫米馒头　素炒油麦菜　肉末炖海带　 红薯米粥星期三什锦蛋 甜心包　香菇油菜软饭　黄豆焖酥鱼　木耳炒双丝　海带粉丝汤打卤面　蔬菜码　酱猪肝　面汤星期四牛奶　小枣糕　香肠烩豆腐炒三丝酱排骨　番茄圆白菜　黄瓜香菇汤凤尾麻心包　茄汁鹌鹑蛋　蒜茸生菜　二米粥星期五蛋炒饭 榨菜丝 玉米面粥牛肉蛋炒饭　胡萝卜冬瓜丁　西红柿鸡蛋汤开口笑　奶汁鸡柳　甜椒炒干丝　 赤豆粥星期六牛奶　玉米饼　　炒西兰花红烧鱼 炝韭菜绿豆芽 五彩鸡蛋汤肉蒸包 绿豆大米粥星期日煮鸡蛋 小咸菜 钙奶饼干 小米粥软饭 豌豆炒虾仁 榨菜肉丝汤三文鱼小饺子 虾皮 紫菜 香菜汤　一岁半以上的一周食谱日期早饭午饭晚饭