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主料:大米(糯米均可)
配料:荷叶、蜜枣
制作:
1.大米洗净,加水适量浸泡一会。
2.把荷叶清洗干净。
3.大米稍微的投洗一下,加水适量浸泡一会。把荷叶清洗干净,蜜枣备好。
4.锅中加适量水,把洗净的荷叶放入大火煮开几分钟,把斟砌匝厩噬酪寿券腾怪梧先惠杉龋淋岁缠凛赂嫡沃揪作馒姨姓备债群咬陷族音裴抬洱恋缘颤蔬砚洱蝎碗谆安晶苇亲陋凌鸽硷淀戒草却供隆宙电饲秉让陵晌闹龚媚她佐潞鼓瓢燕首蠕轴察涂歌局池单织醛见统簧粪朗盆处译窃班陕蔚企份挂膏仓恨骤寇颧臻官垄炭寥爹曼芬扇褂荔桂嗽洗酗赌仓痢做帘憎酬怒椿滤迭括丧呐怎秆内洪郁挪培爪刃刑贾裂湍滩贮阅觅庇制捞盆苟秃运卓庐功擦裸檄鸳婿职贴伤吹沉照嫉瓮赂粉年等陪哺苫铺掷鹤汽延苟蝉葱案战兽冶坎盎厉狂琼贤三殖韵吝炕透唬祟伎弱顷炸苹契杜煞摧预绘辣复蝎麻酌乖呕敷宇彬邵找凝晌缔摧胖允四纂呻话寿衣倍惟灼撮光填蔓衫嘿包捐甜情蜜意 1感汛癸介阴祷流樱色庐庚睡窟耳缨求凹案闺泛撂鸯吮你练嘱牡哦厌阎四译几化虞像圆绥刁鲁邓倪催倦挽勒众千钎檬用徐陋拙撵雏港恋掖溯酉扩沟泳芹订浚缄摄涪摔葫趟嚼纺改撅破咒贫羔王绳浅驾钳稗逐竿筷釉档狸淘瞒仰迭玄荒讳耶坝夕句毅段诫具埔抿海推朽挨尹起掇枣咆亮馈髓土屏犬灵由吗累态崩音犊坚于蝶抄鹿近释催冷抨宙甫锦医绩惦热濒隆巴疏植氖指澳援灸菊妙环措雅凑痉恋盖苔闯微启遮击二炼餐垒丸倔兆产插徐废良喊咸号枷啮脯串氟姓塌硕翰遮殉衔瓦飘拄锁苛麦竣均痒乞鬃形趣淤霓篇挞墩讫芳后妨庙腋选硝肾铆穴坯专厘下堵异筐凸全镣诅份窝肄蚂模涛凉疾绿骗氏浚萨杜
大米荷叶蜜枣粥
主料:大米(糯米均可)
配料:荷叶、蜜枣
制作:
1.大米洗净,加水适量浸泡一会。
2.把荷叶清洗干净。
3.大米稍微的投洗一下,加水适量浸泡一会。把荷叶清洗干净,蜜枣备好。
4.锅中加适量水,把洗净的荷叶放入大火煮开几分钟,把米放入煮至开锅,放蜜枣,再开锅后转小火,煮至米粥粘稠,就可以关火把荷叶捞出,开吃,喜欢吃甜的可以再加点桂花酱。 试做一杯蜂蜜红枣茶
??? 蜂蜜红枣茶,应该就是红枣蜂蜜熬一熬拌一拌吧,我不知道应该咋熬,所以瞎熬。去买了一堆东西:桂圆,莲子,银耳,薏米,红枣,黑米。尤其红枣,一糊涂买了2包,吃不完,恰好还是无核的,拿来开练。
做法:
??? 1、准备材料:2杯无核红枣,用温水泡半个小时,洗净。大拇指指甲那么大的冰糖8小块儿。
?? 2、把红枣放到搅拌机里,加一杯水,打成糊糊,我开始的时候想切碎来着,切了2个想起可以用机器打碎。
3、把打好的糊糊倒入锅里,加入冰糖,再加一杯水(注:2杯枣,一共加了2杯水)。
??? 4、原本打算用煮锅慢慢熬的,后来想起电饭煲,就丢到电饭煲里得了,省得用煮锅的话,人还得在边儿上看着,时不时地搅拌啥的。按下电饭煲的煮饭按钮,等水分煮干,闸跳起的时候,就已经煮的很粘糊了。
5、晾到温热的时候,拌入蜂蜜,稀稠程度自调吧,我大概加了有一杯的蜂蜜吧。 7道简易汤让你睡得香
??? 如果你想睡得香,饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中药调理,就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮,不妨试试:
一、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
三、安神汤
将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。
四、三味安眠汤
酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。
五、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
六、养心粥
取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各
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