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青少年对抗练习 青少年对抗练习 训练中的对抗练习是训练中的重点（例如：小范围内人数较少的对抗练习） 这种练习方法更加贴近实战。能够充分调动攻守双方的积极性并且结合实际比赛的情况。 这样的练习方法对队员的思想意识产生积极地影响；不仅能够提高他们对练习的积极性，同时也增加了训练的灵活性和强度（通常会使部分队员建立起责任感） 在训练中，减小场地的范围从而达到增加队员触球次数的目的。 在小范围内进行练习会增加队员采取预判动作的可能性（带球，假动作，接球，短传和射门），简单的技战术行动，同时防守方增加了逼抢的力度。 青少年对抗练习 所有的练习内容都要有清晰的训练目的和主题 教练员准备练习时要考虑的要点： 场地范围（小或中等大小） 有无球门（标准球门，小门） 队员数量（重点在各体队员或整体） 比赛规则（如何进行比赛，传球次数和触球次数） 具体的指导（技战术方面） 训练器材的准备（球，标志物…） 不同的比赛设置方法 自由比赛（让队员充分发挥自己的能力，调动自主性和创造性） 指导比赛（当队员出现问题时叫停，说明问题并纠正） 带有具体主题的比赛（具体主题的设置,例如：远射） 重要的是所有比赛的进行都要与先前的练习相结合 青少年对抗练习 青少年对抗练习 练习中设置球门可以调动队员的积极性（标准或小球门）, 因为这样更接近于实战。也可以才用两个以上数量的球门，可以设置或不设置守门员 但是，无球门的练习也可以有很高的对抗性（提高控球进攻或者控制球权的能力）例如： 达到一定传球次数得一分（连续10次传球…）或者连续打二打一 或者踩线得分 比赛双方人数不等（4v3, 3v2...） 人数较多一方会更加自信 相反, 增加了人数较少一方的难度，尤其是在身体方面，思想状态和技战术运用上 有助于提高人数较多一方攻守的质量 增加特殊的规定：例如：限制人数较多一方队员的触球次数