2012中考前一周备考八要点.docVIP

中考前一周备考七要点 一、停止熬夜、调整生物钟，否则过渡疲劳会造成大脑抑制，从而引起考试失常，不能正常发挥水平。 二、将近半年的所有练习篇子(包括各区、历次模拟试题)装订成册，从头至尾认真翻阅一遍，熟悉题型和各类试题，做到心中有底。重点是看曾经做错的题，认真分析产生错误的原因，并弄懂、弄会，做过的错题不能再犯错。 三、考前一周，不能做剧烈运动，以免造成伤害，原则上每天抽一个小时散散步、打打羽毛球、乒乓球等运动量较小的运动，目的是调剂精神，恢复体力，保持良好的身体状态，以利中考。 四、考前一周原则上少去饭馆，尤其不要吃街上小商小贩的食品，不洁食物会引起肠胃炎、闹肚子，家里的剩饭少吃，不喝带冰渣的饮料，冷饮也要适量，对胃口不好，少吃大鱼大肉容易上火，影响复习。以清淡可口的饭菜为主。 五、在学校要充分利用课上时间，老师在讲题时，你已经会的可以不做或少做，专做你比较畏惧的题目或容易丢分的题，不会的问题赶快问老师和同学，有了问题不过夜，提高复习质量。 六、为了缓解焦虑、焦躁的情绪，可以到卫生间对着镜子唱歌、喊几嗓子、做鬼脸等，总之越高兴越好，把烦恼事忘掉，要高呼：“天生我才必有用”、“我的理想一定实现”等为自己提气的口号，如果家里不方便，可以到附近公园去放松也不错。 七、家庭氛围特别重要，避免和父母发生矛盾，聊天少谈学习的事，多聊点与学习无关的事，有想法可以和父母坐下静心交流、互相鼓励、共渡中考这一关。 中考考前注意事项参考 一、考前如何调整生物钟? 我们讲的生物钟，就是按照中考进行的时间，调节考生生理上的兴奋点，使其与中考时间同步，从而保持最佳的精神状态。考生自觉进行适应性锻炼，把自己生物钟的兴奋点调整到白天的考试时间,形成的习惯需要有个过程，所以要提前调整。 二、考试期间的衣食住行该注意些什么? 中考期间正值夏季天气炎热，再加上考试压力带来的心情烦躁，这就容易导致考生忽视自己的衣着。为了在备考和考试期间有一份好心情，要保持身心健康和良好的竞技状态。下列建议可供考生们参考： 1、选择凉爽、宽松、舒适、透气性好的服装，棉麻材料是首选。最好每天洗澡和换衣服，不要让汗臭弥漫在教室和你的居室里。 2、饮食要注意营养的合理补充、清洁卫生、粗细搭配，要养成良好的饮食习惯。 3、和你的家长一起布置一个温馨、安静、整洁的居室环境，对你的学习、生活、身心健康是大有益处的。 4、千万不要忽视了出行安全，提前了解考试的准确地点，将到达考场的公交车线路搞清楚。 三、考前一晚和当天应准备些什么? 考试前一天晚上应对第二天要考的科目做些准备，例如考语文，应多带两支同一种5cm粗的笔。为了保持卷面整洁，橡皮是必不可少的。如果是数学的话，则应该带好三角尺、圆规等作图用具，还要准备一支铅笔；中考正值夏天，因此除了文具用品，还要准备一些考试时喝的水，以及擦汗用的小毛巾、清凉油等。至于准考证，更是要专门检查一遍是否放妥了。在参加考试的当天早上，要吃一点营养丰富的东西，少喝水。不要太早或太晚到考场。到考场后应先弄清自己的座位，然后找厕所，并于考试前15分钟上一次厕所。接下来可以独自散散步，哼一支曲子，不要让乱七八糟的想法充斥大脑，如果考试当天不回家吃午饭的话，还应事先在考场附近定好吃饭的地方避免到时候因吃饭的人过多要排队等候而浪费时间。 四、进考场前应如何暗示自己 到达考场时，你可能会发现：三五成群的考生们正聚在一起紧张地交谈着：有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着；有些考生可能装出未考先知的姿态……，对此，你最好避开所有这些人，在附近找一个相对安静的地方，如大树下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把笔记匆匆浏览一遍。倘若某个同学过来干扰你，你最好迅速离开他(她)，或者避免和他(她)讨论任何需要你动脑筋的问题。记住：千万不要在此时随便去问自己不懂的题，人家也有自己进考场前的安排。此时此刻，你唯一可以信赖的真正朋友就是你的自信。 五、临场答题应注意些什么? 1.要小心，不要把答案写错地方。 2.不要忙着草草得出结论，对无把握的题目，不要轻易地做出判断。 3.一定要看清指导语。 4.答题先易后难。合理安排解题的顺序，基本原则是先易后难、由浅入深、循序渐进，会做的题目放在前面做，需要思考才能理出头绪的题目其次做，难度较大的题目放在最后做，规划好时间，这样可以避免因在某道题上花费的时间太多而影响解答本来会做的题目。如果在顺序上先分值较高的难题，由于考试刚开始，自己一时还没有适应过来，未达到“竞技状态”，一旦解题过程中遇到障碍，就会影响自己整个的考试情绪，挫伤自己的锐气和信心。容易题应快速做，对占分数比例大的题目应重点投入，对属个人优势的题目应确保万无一失。切忌单纯追求速度，这样难免忙中出错。 5.解题思路要宽，要善于发散思维。 六、考试时如