河南省虞城县第一初级中学七年级生物下册 第8章 第三节 合理膳食导学案（无答案） 北师大版.docVIP

第八章 第三节合理膳食【学习目标】　　1、列举符合我国国情的膳食指南；　　2、了解本地食品的安全状况，关注食品安全；　　3、举例说出什么是合理营养，教育学生培养良好的饮食习惯。【知识准备】阅读资料【】（一）预习导（按照提纲认真自学，独立完成下列问题，如果有疑问用笔标出）　1、学习课本页食物金字塔和合理膳食部分，完成下列题目：（1）食物金字塔向我们提供了哪些信息？　　（2）根据食物金字塔对各类食物摄取量的要求，你认为我们日常的饮食应该注意哪些题？　　（3）为什么偏食或挑食不利于我们的身体健康和生长发育？　　（4）根据食物金字塔的要求设计食谱。注意设计的食谱符合人体对能量的需求，即早、中、晚餐的能量摄入应分别占℅、?℅、?℅左右。（5）小组成员间相互交流各自设计的食谱看谁设计的食谱既营养合理，又经济实惠。　　2、学习课本-23页“食品安全”，完成下列题目：（1）结合课文分析食物中毒的种类和预防措施。（自学总结）　　（2）你认为在自己的日常饮食中存在哪些安全隐患？（小组讨论交流）　（二）课堂研讨：根据我们前面学习过的内容，让我们共同深入探究以下问题，深化学习　1、仔细阅读课前收集的食品包装袋或包装盒上的文字，讨论并回答下列问题：　（1）应当关注食品包装袋上的哪些问题？　　（2）怎样判断包装食品是否过了保质期？　　2、购买蔬菜、鱼、肉等非包装食品时，应当注意哪些问题？　　3、有人说有“虫眼”的蔬菜和水果，农药含量少，是真正的“绿色食品”。请你对这种说法做出科学评价。　　4、能用发霉、变质的残羹剩饭或饲料喂养家禽家畜吗？为什么？【学习小结】 本节课你的收获 【达标检测】　　1、在清洗蔬菜时，要尽量浸泡1～2小时，这是为了(??? )　　A、让蔬菜吸足水? B、去掉蔬菜表面的农药C、节约用水????? D、使蔬菜更脆些　　2、食用下列食物可能发生食物中毒，其中不是由病菌引起中毒的是(??? )　　A、苍蝇叮过的鱼? B、腐烂的橘子C、变酸的馒头??? D、没煮熟的豆角　　3、小强上课时突然大汗淋漓、头晕眼花，可能的原因是(??? )A、没吃早饭，出现低血糖现象?? B、天气太热C、没写完作业，怕老师批评??D、上课想睡觉　　4、胖胖最近要减肥，请你帮他选出最佳的减肥方法(??? )　　A、进行高强度的体育运动??? B、到药店买减肥药　　C、尽量少吃或不吃食物????? D、适当的体育锻炼加合理膳食　　5、下列叙述中，错误的一项是(??? )　　A、每日三餐要按时进食，晚餐不能吃太饱B、已变质的食物必须在锅内蒸煮后，才能食用　　C、饭后立即进行剧烈的体育锻炼，会抑制消化功能D、鲜艳的蘑菇一般含有毒的物质较多　　6、如果不慎造成铅中毒，可采取的紧急措施是(??? )　　A、喝水 B、喝牛奶 C、喝啤酒 D、喝可乐　　7、依据食物金字塔图分析：tJjj　　(1)每天人摄取最多的食物应是含__________较多的食物。　　(2)每天人摄取最少的食物应是含__________较多的食物。　　(3)青少年每天应比成年人多摄取含________较多的食物，即金字塔第__________、__________层的食物。　　(4)李伯伯近期患了冠心病，你帮他分析一下，他在饮食中应尽量减少第__________层的食物，适当多吃第__________层的食物。下表为某同学所定的一日三餐的食谱。　　早餐：油条、牛奶????? 午餐：米饭、排骨??????? 晚餐：花卷、炸鱼　　(1) 你认为这份食谱是否合理？如果不合理，应该怎样调整完善？ 3