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课 的 任 务 改进提高正手发高远球、击高远球技术 初步了解单打的基本战术 提高实践能力 部分 时间 课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 准备部分 13分钟 课堂常规 ⑴集合整队，报告出勤率； ⑵师生问好，宣布本次课的内容、任务和要求； ⑶安排见习生。 2．准备活动 ⑴慢跑（4圈） ⑵徒手操 头部运动 要求：动作到位，有弹性。 扩胸运动 要求：两手与肩平行 体转运动 要求：屈臂，两小臂平行于地面，及胸高。 腹背运动 要求：两脚左右开立同肩宽，手臂伸直。 弓步压腿 要求：前腿90度，后腿伸直。 仆步压腿 要求：降重心，脚尖蹦直。 活动肩、膝、踝、腕关节 要求：充分拉伸关节韧带。 组织： ××××××××××××× ××××××××××××× ××××××××××××× △ 要求：集合迅速、整齐、安静，精神饱满。 组织： ××××××××× ××××××××× 要求：轻松有弹性、重心高，手臂在体侧自然摆动。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教法：①口令指挥学生练习； ②提示纠正不足。 要求：动作尽可能大幅度，充分拉伸各肌肉、韧带。 4× 8拍 3 分 钟 3 分 钟 5 分 钟 部分 时间 课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 基 本 部 分 69 分 钟 1．复习正手发高远球、击高远球 学习单打的基本战术 ①发后场高远球，给对方后退进攻击球造成难度； ②接发球时精力集中，判断准确，争取回球落点到位，通常可以选择放网前球和挑后场； ③尽量将对手压在后场，当对手回出质量不高的中场高球时，扣杀得分； ④一般人后场的反手击球进攻性差于正手击球，可多打反手，迫其失误或回球质量不高； ⑤打四点球，使对手每次击球都要在场上来回奔跑，抓住空当和弱点突击得分。 ⑥劈吊上网。 组织： × × × × × × 教法：①强调动作要点和易犯错误； ②分散练习稍差技术； ③巡回纠错。 要求：①注意发球的落点； ②击高远球强调侧身引拍。 组织： ×× ×× ×× × ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× △ ×× ×× ×× 教法：理论讲解，请同学配合示范。 要求：认真听讲。 15 分 钟 15 分 钟 部分 时间 课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 结 束 部 分 8 分 钟 3.教学比赛 方法：以中线为界，将球场分为两个场地同时进行单打比赛。采用每球得分制，先得七分者为胜，另外学生换下输者，胜者继续。 1、放松运动 抖动四肢，揉捏上臂肌肉群。 2、课后小结 宣布下次课的内容、任务和要求。 3、宣布下课，师生再见。 组织： ▲ △ ▲ △ 教法：①讲解比赛方法； ②根据学生技术水平分组进行比赛。 要求：①体会比赛中的步法移动； ②培养战术意识； ③提高技术综合运用能力。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：①放松运动动作协调，充分放松； ②小结充分肯定优点，指出不足。 30 分 钟 8 分 钟