大学生健康心理教案.doc

辽宁信息职业 辽宁信息职业技术学院 2011-2012年第一学期 课程名称 大学生心理健康教育 院系年级 装备制造系、财经管理系 专业班级 模具Z101、数控Z101 会计Z101、会计Z102 授课教师 华向娟 二○一一年九月 教 案 授课时间 1-5，7-8，10-16周 教案编写时间 2011年9月 课程名称 大学生心理健康教育 课程编号 总学时：54时（26+28）时 学 分 数 2 课型 考查课 任课教师 华向娟 职称 高级讲师 授课对象 模具Z101、数控Z101、计Z101、会计Z102 基本教材和主要参考资料 基本教材：《新编大学生心理健康教育》 参考资料：《社会心理学》《发展心理学》 教学目的和要求 通过本课程的教学，使学生们了解并掌握心理健康基本知识，认识心理健康的重要性，了解自身的状况，通过掌握相关的技巧方法，进行自我调节。 教学重点、难点 重点：心理健康概念、什么是自我、人际关系、学习的意义、什么是正确的爱情观 难点：如何培养心理健康、如何调适不适心理、如何培养人际魅力、如何树立正确的学习观念、如何克服恋爱中的心理障碍 教学进程 第 章 授课章节 学 时 备 注 第一章 第二章 第三章 第四章 第五章 第六章 健康综述篇 心理与健康（健康新概念、大学生具有哪些心理特点、大学生心理健康的标准）大学生心理问题及其症状（大学生心理健康现状、大学生心理问题主要表现在哪几个方面、大学生心理障碍的主要症状）大学生心理健康的培养（认识影响大学生心理健康的因素、强化心理健康意识、心理健康的自我调适、测试量表） 环境适应篇 认识大学新环境（环境适应与心理健康、从中学到大学环境发生了哪些变化）、积极适应新环境（怎样适应大学的生活、如何适应新的学习环境、怎样处理各种人际关系、有了经济压力怎么办、如何调整入学后的不适心理、测试量表） 自我意识篇 认识自我（什么是自我意识、你是一个什么样的人、你为什么会成为这样的人、自我认识为什么会有偏差）、接受自我（始终捍卫自己的自信、摆脱自卑感的折磨、换个角度看人生）、完善自我（你能改变自己吗、你想成为一个怎么样的人）、测试量表 人际交往篇 人际交往——心灵沟通的钥匙（人际交往对我们意味着什么、人际关系类型、影响大学生人际交往的因素）、人际交往的障碍及其克服（用辩证的方法对待嫉妒、用平和的心态克服恐惧）、人际交往的原则与技巧（遵守人际交往的原则、讲究与人交往的技巧、如何培养你的人际交往的魅力）、建立和发展真挚的友谊（人生难得是诤友、交友之道、交友之道贵在“亲密有间”、怎样处理好异性间的友谊）、测试量表 学习成才篇 学习是生存与发展的动力（我们为什么要学习、应当怎样认识高等职业教育、高等职业教育给我们提供了新的人生平台、高职学习与其他学习不同）、树立正确的学习观念（怎样克服学习过程中的心理障碍、怎样克服考试焦虑、怎样看待学习中的网络问题）、学习能力的培养（怎样培养创造能力、自学能力、阅读能力、记忆能力）、测试量表 恋爱心理篇 正确理解和认知爱情(问世间情为何物、直教人生死相许、大学生应树立怎样的恋爱观、哪个少女不怀春，哪个少男不钟情、特别的爱只能给特别的你)、克服恋爱中的心理障碍（怎样认识一见钟情、吃醋者的爱是真的爱吗、恋人脾气与你不同怎么办、“内热外冷”是何故、大学生恋爱的成功率有多高、爱情是不可决的堤）、爱情挫折及其调适（爱情鸟飞走了怎么办、“不懂道理”的人是何故、怎样从单相思中解脱出来）、测试量表 4 4 4 4 5 5 教 案 课目、课题 第一讲 心理健康与环境适应 教学目的 和要求 1、了解健康的新观念。2、熟悉心理健康的概念。3、掌握大学生心理健康的内容。 4、了解大学环境的变化。5掌握适应环境的方法技巧。 重 点 难 点 重点：心理健康概念 如何适应大学生活 难点：如何培养健康心理 心理问题与心理咨询 如何调整不适心理 教学进程 （含课堂 教学内容、 教学方法、辅助手段、 作业布置、 时间分配、 板书设计） 教学过程 第一篇 心理健康综述 心理与健康 健康新概念 早在1948年，世界卫生组织给出了关于健康的新的定义: 健康不仅仅是没有疾病或虚弱现象，而且是一种生理上、心理上和社会适应上的良好状态。世界卫生组织又具体规定了健康的10条标准:①有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张;②态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔;③善于休息，睡眠良好;④能适应外界环境的各种变化，应变能力强;⑤能够抵抗