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原地双手头顶前掷实心球教案 （第一课时） 教师： 王 勇 教学内容 原地双手头顶前掷实心球 教 学 目 标 知识与技能：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 过程与方法：通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；60%左右学生能正确的掌握用力顺序。 情感与价值观：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生运动参与的兴趣，学会合作，学会竞争。 重点 掷实心球时，用力蹬地，抬头展胸，背弓收腹。 难 点 蹬地到收腹腹再到挥臂的协调的用力顺序。 教学程序 教学 内容 教师活动 学生活动 组织要求 集中 注意力 阶段 2-3 分钟 1．课堂常规 2．课的导入 1、指定集合地点整队，检查着装。 师生问好，安排见习生。 3、宣布本课内容及教学目标，并选出每组的小组长。 1．体育委员集合带队。 2．注意听讲，明确本课内容及教学目标。 1．整队要求：快、静、齐 2．课的导入要求：认真听讲 激 发 兴 趣 阶 段 7-8 分钟 1．游戏：报数抱团 2．热身操 （4x8拍） 头部运动 肩部运动 腰腹运动 手腕脚踝运动 1、讲解游戏规则，组织学生在围绕排球场进行游戏。 2、教师喊口令，并且领做热身操。 1．按照规则要求进行游戏。 ××××× 2．在教师带领下认真做好热身操。 1．游戏要求：积极参与游戏、遵守游戏规则。 2．热身操要求：认真做热身操，动作舒展、到位。 探 索 学 习 技 能 阶 段 8-10分钟 1．顶棋比远 学生将一颗象棋子放在前额上，然后尽可能将棋子顶远。 1.1教师讲解活动要求，组织学生探究学习。 1.2组织学生探究结果演示，总结动作要领，并示范动作，组织学生模仿练习。 1.3再组织学生进行顶棋练习。 1．认真听讲，按要求比赛 ★★★★★★★ ★★★★★★★ △ ★★★★★★★ ★★★★★★★ 1．顶棋比远要求：认真听讲，明确要求，积极练习，并注意观察其他同学动作，仔细思考。 学 习 提 高 技 能 阶 段 18-20分钟 2．隔网抛羽毛球 （3-5’） 3．隔网抛自制实心球。 （13-15’） 4．体能提高：跑步接力。 （2-3’） 2．教师讲解、示范练习方法。 3．组织学生分为两组进行隔网抛球练习，要求学生球从排球网带上方投掷到对方场地，教师巡视指导并积极参与。 4．集中讲解点评，并请投掷明星来展示。 5．组织学生进行投掷自制实心球练习，一组站在三米线后投掷，另外一组站在底线后等待。 6．组织学生分为四组，每组学生将自己手里的羽毛球或者象棋迅速的放到对面的框中，然后跑回队尾，下个同学再开始往框里放球，先放完的一队为胜。 2．认真听讲，了解练习方法。 3．全班分为两组，分别站在排球网的两边，站在三米线后将球双手头顶投掷到对方场地。 ★★★★★★★ △ ★★★★★★★ 4．投掷自制实心球时一人站在三米线后从球网上投掷到对方场地，对面同学退到排球场底线后准备投掷。 5．按规则进行跑步接力游戏 ●●●●● ●●●●● △ ★★★★★ ★★★★★ 隔网抛投要求：1 认真练习，善于观察，积极思考。 2 注意观察别人投掷动作与方法。 3 投掷自制实心球时听从口令，注意安全。 接力游戏要求：在规则下进行跑步接力比赛，注意安全。 恢 复 身 心 阶 段 4-6分钟 1．集合整队。 2．放松练习。 3．课堂教、学情况总结。 4．归还器材。 1．口令指挥学生集合带队。 2．.指导学生做放松练习。 3．认真总结本节课学生的学习情况。 4．归还器材。 1．成体操队形集合整队。 2．认真做放松练习。 3．本节课学习情况自我总结，思考存在的问题、如何改进。 4．.归还器材。 1．放松练习.要求：动作轻缓、舒柔。 2．课的总结：积极思考、总结反思本课。 场地器材 排球场2块，羽毛球24只，象棋24只，自制实心球24只（1kg） 预计运动负荷 平均心率100次 练习 密度 30—40% △