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预防骨性关节炎 生活细节要做好 　　年近六旬的周老师，从三年前开始，就感觉膝关节怕凉、时有疼痛，有时膝盖会出现肿胀，不能太费力弯曲。后来逐渐发展为两条腿左右、上下移动都会感觉痛，甚至有些轻微跛行，下蹲后难以立即站立。她告诉医生，每逢天气暖和，疼痛会稍微减轻，而早晨、冬天，则会疼痛加重，甚至出 现短暂的僵硬感觉。医生检查后明确告诉她：她患的是老年人最常见的多发病之一―骨性关节炎。 　　这种现象并非周老师独有，45岁以上的人群，接近半数会发病，70岁以上人群100%会发病。骨性关节炎属于退行性关节炎，它又名“老年性关节炎”，是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎。所以，人们迟早要面对它的“光临”。 　　在人体的各关节中，越是运动量多、负重量大的关节越容易“退休”或“生病”，所以每日使用频繁、承担身体巨大重量的膝关节就成为了关节中的“劳模”，过劳受累在所难免。病理变化主要是软骨退变，进而引起滑膜炎症、骨质增生、半月板损伤、游离体形成、关节外软组织炎症等一系列病变。人的关节软骨每天都承受着各种活动引起的机械力，人过了30岁以后软骨就开始逐渐磨损，过了40岁后肌肉功能大量减退，这些都容易导致关节损伤、软骨破坏，从而引发骨性关节炎。它严重影响着老年人的身体健康以及起居、出行，情节严重者生活质量也会大打折扣。 　　女性、肥胖人群是多发人群 　　虽然是人类共有的退行性病变