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中考前学生常见心理问题及应对策略 　　中考对于中学生来说是人生的第一次转折。来自家长、学校、社会和学生自己的压力让不少学生产生了各种各样的心理问题，从而导致学习成绩下降，人际关系失调，身心健康受到影响。作为长期从事中学生心理学研究的班主任老师，我结合所辅导学生的几种容易出现的心理问题与大家进行探讨。 问题一：厌学 案例：学生小A在七、八年级学习成绩一直不错，九年级上学期期末时，小A的成绩渐渐下滑，到现在，小A的成绩已经在班级的中下水平。经过与其家长交流得知，小A一上九年级就产生了厌学情绪：起初是抱怨学习太累，讨厌考试。家长也觉得小A情绪不对，便在每天放学回家时，都做小A的思想工作，并让其好好学习。但是，每天的教导根本没有起到效果，小A一放学回家就把自己关在房间里，也不开门，根本不想听家长说话。之后，小A老是找借口逃学，现在已经出现了上学迟到早退，甚至表示不想再到学校里去了，任家长怎么说，小A就是不想去上学。家长现在既焦急又无奈，不知道该怎么办好。 分析与对策：孩子出现厌学主要是因为过度的紧张和过大的压力，因为现在的学生过早面临了各种竞争和压力。例如，家长会对孩子说，考不进大学就找不到工作；只有考进大学才有出息；要是别人都考上，就你考不上，那你对得起父母对你的培养吗……这类看似在鼓励孩子上进的话其实正是给孩子造成了很大的压力和紧张感。再加上学校频繁的考试，特别是临近中考的模拟考和各类摸底考，这双重的施压，使孩子产生了厌学，这是孩子逃避现实的一种做法。 　　要改善孩子厌学的情况，一方面应该对孩子进行正确的引导，不要总是唠叨孩子的学习成绩，可以和他说说其他生活中的事情，并多说鼓励孩子的话，让孩子劳逸结合，如规定孩子每周可以看几个小时的课外读物或者每周末带孩子出去散心，又或者让孩子参加家务劳动，让孩子不要一味沉浸在读书和考试竞争的压力中。另一方面，如果孩子厌学，家长的话又听不进去的话，那么家长应该采取积极的措施，如可以找一位亲戚中比较有权威的人或者学校里的老师来教导孩子，和老师的及时沟通也是解决问题的重要途径。 　　正确引导孩子树立自信心。自信是成功的关键。厌学孩子的显著特点是丧失了自信心，如果家长适当降低对子女的学习要求，创设情境，让孩子成功，体验到成功的喜悦，就会逐步让孩子树立起自信心。这样，学生就会产生积极的、主动的学习动机，增强自信心，克服自卑心理，使厌学情绪得到纠正。在孩子每一次作业、考试或成长经历中表现有进步时，家长应该有意识地给予真诚的赞扬和鼓励，使他们看到希望，树立信心。 问题二：考试焦虑 案例：学生小B学习成绩一向很优秀，已经连续两次没考好。尤其是最近一次的摸底测试中表现异常烦躁。一会儿看表，一会儿擦汗，多余动作增加，且整个脸都是紧绷的。考试结束后，她神情木然，呆坐在那里。面对这种情况，她自己非常着急，每次都要在学习方法上找原因，但找来找去，问题仍得不到解决。老师面对这种情况也替她着急。她自己更是心急如焚，除了拼命想在学习方法上找出原因外，在身体状况上也查过原因，但都无济于事。为此，她陷入极度的苦恼之中，逐渐远离集体，而同学关系、师生关系也越来越僵硬。学习成绩更是每况愈下，害怕参加大考，最近一次的模拟考试也不想参加了。原来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。 分析与对策：大多数学生临近考试时会有不同程度的紧张，当紧张过度成为焦虑时，它就成了一种消极的情绪体验，所以许多学生一到关键性考试前夕就有心神不定、长夜失眠、注意力不集中等表现。一旦进入考场，便觉得神志不清，思维停滞，有的连平常很熟练简单的知识也回忆不起，有的老半天写不出一个字，严重的还会当场昏倒。 　　想解决考前焦虑问题，首先要让学生学会正确的评价自己，避免过分自卑和盲目自信。成绩优秀、性格外向的学生应多想自己的不足；而成绩不良、性格内向的学生也应看到自己的长处，树立考试信心。学生应该明白，个人之间的差别是客观存在的，重要的是要根据自己的实际，发挥长处，考出最好水平。 　　再次，树立“我行，我能考好”的信心。信心是中考成功的精神支柱，中考之前有没有必胜的信心，取决于能否正确对待自己的考试目标，能否把自己的水平正常发挥出来。 　 另外，还有重视临考前的充分休息睡眠、放松身心。一般考生愈临近考试日期，精神愈紧张，甚至日夜复习 ，不作必要的休息，使他们的大脑细胞持续地处于既疲劳而又虚假的兴奋状态，从而抑制了对原有知识的回忆。由于记忆恢复的最佳状态是在学习以后大脑皮层得到充分休息，精神处于放松的情境下，因此，使考生在临考前进行必要的休息和积极的娱乐活动，看似“失去” 一些复习时间，实际上有利于应考时的记忆恢复。　　 问题三：抗挫折能力差 案例：一位班里的尖子生小C，成绩各方面相当优秀，在去年的期末考试中，本以为会胜券在握，结果却差一分没有拿到学校的奖学金。小C感到自己