春季如何养生.docVIP

春季养生 现代生活起居中的不良行为容易对人体五脏造成伤害。那么，在现代社会环境条件下，应该如何养护五脏才能保持健康呢？ 我们的生活方式与古代相比，不要说和古代，就是和改革开放30年前相比，我们发生了什么巨大的变化？那就是环境今非昔比，衣食住行各有不同。天人合一的养生原则是亘古不变的我们还是要顺应四时来养五脏。如果我们个人养生没有这两个大的环境和基础，我想是无从谈起的。 一、爱护环境：爱护环境就是爱护自己，如果我们个人脱离了这样一个环境单打独斗的养生是非常难的，是很难做到的。 二、学会向先贤圣人教诲和传统文化精神中寻求生存的大智慧，借用古人的慧眼，把天地人的关系看个清清楚楚。 五脏的养生并不意味着吃这喝那，或者说你平时在日常生活中动辄得咎，不是这个意思，养生首先大家要去掉一个非常大的误区，今天吃这个，明天补那个，今天做这种运动，明天做那种运动，什么兴做什么，不是这样的，养生就是舍弃，养生就是放下，养生就是简单，你不伤不损就是保养，我们五脏养生就是尽量地来倾听五脏了解五脏，看五脏它的生理特性是什么，什么最让五脏顺呢？就是借天时，踏着四季的节拍，顺着阳气的升降，来春夏养阳，秋冬养阴，这个叫做保证五脏按照自己的习性本能，叫顺时养护 爱护环境，保持心境平和是养生的两大前提，对五脏的养护要符合五脏的生理特征，也就是做到顺势养护，那么，具体有哪些做法呢？ 我们分两个大的部分 第一春夏养阳，鼓舞生