贵阳六中全民健康素养知识和市民创卫知识抢答赛题目.ppt

贵阳六中全民健康知识抢答赛 1、2009年中共贵阳市委、市政府提出的“三创一办”具体指什么？ 创建“国家卫生城市”、“国家环境保护模范城市”、“全国文明城市”，协办2011年第九届全国少数民族传统体育运动会。 2、贵阳市“创卫”工作何年开始？取得什么成绩？ 我市的创卫工作1990年开始起步。1994年获得全国卫生城市进步奖，1999年获得全国卫生先进城市的光荣称号。2006年开始以“整脏治乱”专项行动为抓手推进创卫工作。2009年市委八届八次全会提出“三创一办”工作目标，力争2010年获得国家卫生城市称号。 3、健康生活方式主要包括哪四个方面？ 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 4、我国营养学会提出“膳食指南”中的合理膳食原则是什么？ 食物要多样；食盐要限量；饥饱要适当；甜食要少吃；油脂要适量；饮酒要节制；粗细要搭配；三餐要合理。 5、居民膳食纤维素摄入量不足的原因是什么？ 膳食过精、过于成品化、食物品种单调。 6、什么是预防一些传染病最有效、最经济的措施？ 接种疫苗 7、吸烟有哪些危害？ 烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟会导致多种疾病。 吸烟污染空气，危害子女及他人健康。 吸烟浪费金钱。 是引发火灾的重要原因。 8、膳食中的肉类应该如何搭配，营养才合理？ 应多选食牛、羊肉和鸡肉，少食猪肉。因为牛羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉，而脂肪含量明显低于猪肉。 9、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？ 刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。 10、酸性食品过多有何不好？ 血液偏酸性、颜色加深、黏度增加，严重时会引起酸中毒。 11、家庭卫生要达到哪些要求？ 居室整洁通风好；卧具干净勤洗晒；碗筷灶具干净，生熟食具分开；家庭成员有良好的卫生习惯；无老鼠、蟑螂和苍蝇、蚊子；讲究饮食卫生；家庭主要成员懂得卫生防病知识。 12、在动物性食物中，为什么提倡多吃鱼类？ 鱼类蛋白质含量高约15—20%，消化率高达87—98%，脂肪含量为1—3%，多数是不饱和脂肪酸，无机盐含量丰富。 13、创建国家卫生城市包括哪些内容？ 爱国卫生组织管理、健康教育、市容环境卫生、环境保护、公共场所和生活饮用水卫生、食品卫生、传染病防治、病媒生物防治、社区和单位卫生和城中村及城乡结合部卫生十个方面内容。 14、孕妇及其丈夫吸烟对胎儿有什么危害？ 孕妇及其丈夫吸烟均可殃及胎儿，增加畸胎、流产、胎儿发育不良、新生儿出生低体重等。丈夫吸烟，烟中的尼古丁会降低男性激素的分泌，会杀死精子，影响受孕质量。 15、当遇到心理障碍时，最佳解决方法是什么？ 找心理医生进行心理咨询或治疗 16、哪几类人易患高血压？ 肥胖的人、有血缘关系的亲属中有高血压的人、爱吃咸的人、酗酒的人、精神长期紧张的人、老年人、糖尿病人、高血脂人。 17、只有狗可以传染狂犬病吗？ 除了狗以外，猫、蝙蝠、狼等也可以传染狂犬病。 18、正确的读写姿势应该是什么？ 眼距书本一尺，胸距桌边一拳、手离笔尖一寸。 19、日光消毒法适用哪些物品？ 日光含有丰富的紫外线，是很强的天然杀菌因素。在直射日光下暴晒3—6小时，可以达到消毒目的。可以应用这种方法消毒衣服、被褥、毛毯、书画、枕芯等不适用其他方法消毒的东西。 20、糖尿病典型症状“三多一少”指什么？ 吃得多、喝得多、尿得多，体重减轻。 21、乙肝的传播途径有哪些？ 乙肝的传播途径有血液传播、体液传播、医源性传播、母婴传播。 22、儿童青少年最好的饮料是什么？ 对于儿童青少年来说，最好的饮料是白开水。 23、完整的健康概念是什么？ 身体健康、心理健康、良好的社会适应能力。 健康四大基石是什么？ 戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动 24、动物性油脂和植物油脂有何不同？ 动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。 25、你知道“世界无烟日”是哪一天吗？ 5月31日 26、什么是心理健康？ 智力发育正常；有自知之明；有良好的人际关系；经常保持稳定、乐观的良好情绪。 27、菌藻类是天然保健品，请说出5种此类食品？ 香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等 28、一天中，什么时候的空气质量最适合于锻炼？ 从上午10点到下午3点 29、常见肠道传染病有哪些？ 常见的肠道传染病有：霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎、感染性腹泻等。夏秋季是该病发生和流行的高峰季节。 30、得了高血压、冠心病的人应该怎样锻炼身体？ 应坚持安全、适当、规律的体育锻炼。 31、什么是健康？ 健康指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。 32、炒菜时应在什么时候放碘盐？ 在菜快熟时放碘盐。 33、食物中的营养素主要包括哪几种？ 碳水化