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健康减肥食谱 7日鸡蛋瘦身餐 一周稳瘦八斤 瘦身原理 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。 瘦身食谱——星期一 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 。 注：每天清晨起床将乐美塑身每日粘于肚脐位置，可帮助我们加速燃烧脂肪。 瘦身食谱——星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄、水果，咖啡。 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄、水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。 注：乐美塑身每日贴应贴8小时以上，冬天可贴24小时。 瘦身食谱——星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄、水果，咖啡。 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄、水果，咖啡。 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 。 注：当膏药不容易被揭下时用清水微沾即可。 瘦身食谱——星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 。 瘦身食谱——星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡。 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡。 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。 瘦身食谱——星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄、水果，咖啡。 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只。 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。 瘦身食谱——星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄、水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。 鸡蛋瘦身餐